Treino Abc 5 X Semana

[gabs123 0]

ae gente...treno faz um tempo....e uso o esuqema de tres treinos ABC...

A

peito

triceps

abs

B

costas

biceps

abs

C

perna

ombro

e treino so 5 x por semana, ou seja.... faço

1o

abcab

2o

cabca

3o

bcabc

e fiko nisso...

tem muito problema fazer assim...é muito dificil pra mim ter tempo no FDS pra treinar....fico assim ou faço oq??? me ajudem please!!!

abraços