Como progredir na barra fixa by Schrödinger

[BADANCE 625]

Em 20/10/2018 em 14:00, Schrödinger disse:

PR de chin ups:

 

 

Não foi estrito, o final não foi bonito, mas foi PR  

Essas balançadas não vale, hein kkkkkkk É brincadeira, bem demais.

Na primeira série sempre faço entre 25~30, porém faço pegada supinada bem aberta e as pernas esticadas (sinto que pega menos o bíceps e mais as costas).

Tem uma galera que tem dificuldade em estabilizar o corpo, a dica que eu dou é travar o glúteo, é sem erro, até rápido o corpo fica estabilizado.