[Causa Nobre] Doar sangue, sim ou não?

[Sr.Filipe 91]

Salve galera, 

gostaria de saber se doar sangue pode atrapalhar a hipertrofia... 

 

Sempre doei sangue, porém depois que comecei a treinar nunca mais, sei que após a doação ficamos fracos demais, porém ao longo do dia estabiliza, mas isso pode ser um ponto negativo na hipertrofia? Escolhi doar sangue no dia que treino perna (para não ficar hematomas no braço...) 

[Daniel C. Dávila 149]

O recomendável é não treinar no dia que doar sangue. Após 24h seu corpo já fez a reposição do sangue perdido.

Doação de sangue não vai causar problemas na hipertrofia, já doei entre dias de treino e não mudou em nada, não tenho doado mais, mas gostava pq dava um sono e dormia até melhor hahahaha

Editado Setembro 27, 2017 às 01:17 por Daniel C. Dávila

[sandrozc 151]

Sou doador regular, doo 3 vezes ao ano.  

Já doei depois do treino, aguardei 1:30hs...    e sem problemas algum também..

[difusao 361]

É só não doar e ir treinar perna. Ou vice e versa.

 

Abs

[Guuzao 83]

Doa numa sexta-feira e descansa no final de semana.