Músculos Prioritários

[JZen 251]

Salve meus queridos, como vão os ganhos ?

Gostaria de pedir a opinião dos senhores em relação a quais músculos eu devo priorizar nos meus treinos durante os próximos meses (estarei ciclando).

Opiniões sobre simetria e desenvolvimento serão bem vindas também.

 

Obrigado.

 

Braço:

Spoiler

 

Perna:

Spoiler

 

Panturrilha:

Spoiler

 

Peito, ombros, trapézio e parte das costas:

Spoiler

 

 

Obs:

 Eu sempre tive panturrilhas grandes e não as treino na academia, o único treino que eu faço são as caminhadas diárias (vou apé para o trabalho).

[Bruno hO 5]

Sem dúvida o peitoral tá com bem pouco volume.

[Abomai Hardcore 9]

Com certeza peitoral. Eu sugeriria um trabalho com manguito rotador para fazer supino pesado sem tanto risco de lesão. Costas não mostrou, mas se possível, eu não negligenciaria também por ser músculo antagonista (grande dorsal). Seu tríceps é bem desenvolvido, possivelmente você não irá querer aumentar volume nele porque já será exigido como sinergista nesse trabalho de peito a ser feito.

[CrowleyFX 981]

Braço, peito e ombro.

[Felipe666 423]

Não tem volume em nada.

 

Eu faria um treino padrão bem intenso para aproveitar as drogas. E aprenderia a mandar a injeção em pontos que você mais deseja desenvolver.

[Shameless 59]

Já falaram não tem volume em nada, mas lats e pernas parece que está na frente dos outros.

Manda no ombro, cria umas inflamações, como você não tem volume não vai ficar muito pontudo, da pra abusar de boa.

Editado Setembro 27, 2017 às 22:29 por Shameless

[surf 1665]

peito/ombro bem ruim

paturrilhas estão muito boas.