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Magro com tecido adiposo

Joaomed

Por Joaomed
em Musculação em geral

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mut4nt3 Experiente

mut4nt3   260

Postado
Postado
19 horas atrás, Joaomed disse:

 

aham, mas nao tem muito tempo não , tem 1 mes que comecei a treinar com peso, antes fazia aqueles porcarias de abdominais prancha, infra, etc 

 

To fazendo abdominal supra no aparelho com peso e abdominal supra maquina com peso tambem... esses abdominais ajudam a secar essa capa de gordura na barriga?

 

 

 

 


É MUITO pouco ainda.

Você quer acelerar muito, segura 1 aninho ai

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  • Respostas 22
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Jonas Freitas
Jonas Freitas

Mano, nesse começo de vida maromba, acho que tu tem que se preocupar mais com treinar direitinho  e etc ... A parte de desenvolver tronco e etc, vem com o tempo (treino a dois anos e so agora que

KévenPitágoras
KévenPitágoras

Calma cara, vc ta no começo ainda, seu percentual de gordura só está em 15% pq vc não tem massa magra pra encher a carcaça, vc é um ectomorfo, demora um pouco pra ganhar massa mesmo.

Daniel C. Dávila
Daniel C. Dávila

Quer perder gordura sem aeróbicos? Quer definir sem aeróbicos? Se a tua barriga cresce muito quando senta é pq voce tem bastante gordura visceral, ou seja, para de preguiça e faz aeróbico

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