Diário do Caxaceiro - Missão Suicida

[Caxaceiro 181]

Fala galera, eu estou estagnado no meu shape atual já há vários anos e sempre tive medo de tentar secar mais por medo de ficar igual um calango seco.

 

Pra falar a verdade eu já cheguei a pesar 72kg, mas eu estava me sentindo muito magro e resolvi abandonar o cutting (geralmente sempre que eu faço cutting acontece isso).

 

Dessa vez eu pretendo continuar até ver onde eu aguento, as chances de falhar são ENORMES, já estou prevendo merda mas vou levar isso como aprendizado. É quase certo que o meu psicológico não vai aguentar, ou eu vou ficar com um shape de pedreiro.

 

Como não tenho muita massa magra para queimar, vou ser bem cauteloso nesse cutting. Primeiramente vou começar apenas com a diminuição dos intervalos de descanso e um cardio depois do treino, depois vou retirar um pouco de carboidrato a cada 2 semanas cerca de 20~40 gramas, caso esteja muito desesperado vou entrar com o uso de algum termogênico.

 

Dados iniciais: 1,71m, 78,5kg, BF:10??? não sei.

 

Objetivo: 6-7% de gordura.

 

Shape atual:

 

 

Treino: ABCDE

A - Peito, Deltoide Anterior

B - Costas, Deltoide Posterior

C - Quadríceps

D - Braços, Deltoide Lateral

E - Posterior de Coxa

Panturrilha e Abdômen todos dias.

Lembrando que treino todo dia, só não treino quando tenho algum compromisso ou estou realmente muito cansado.

 

Dieta inicial: A mesma dieta que sigo a anos, só vou abaixar os carboidratos dela durante o tempo de cutting.

 

Estou criando o relato para anotar principalmente minha variação de peso a cada semana e observações, no futuro vou olhar e ver o que fiz de certo e errado. Quem quiser acompanhar vai ser muito bem vindo!

Editado Setembro 23, 2017 às 03:08 por Caxaceiro

[Ghost850 105]

acompanhando boa sorte

ciclos?

[Caxaceiro 181]

2 minutos atrás, Ghost850 disse:

acompanhando boa sorte

ciclos?

 

Vou fazer natural, dai o nome Missão Suicida. kkkkkkkkkkkkkkk

[yanunknown 5]

mano seu shape é muito exelente, invejavel mesmo!

boa sorte e irei acompanhar a jornada

[Shameless 59]

Acompanhando.

4 minutos atrás, Caxaceiro disse:

 

Vou fazer natural, dai o nome Missão Suicida. kkkkkkkkkkkkkkk

RIP.

[Jonas Freitas 84]

Quanto tempo de treino ?

 

Secar mais que isso pra que irmão ? vai subir ? pensa em competir ?

Baixar o bf blz, manter ele baixo ai são outros 500... acho que a qualidade de vida abaixo de 9% de bf cai e muito... se não for competir, acho desnecessario... mas manda bala

[Caxaceiro 181]

4 minutos atrás, Jonas Freitas disse:

Quanto tempo de treino ?

 

Secar mais que isso pra que irmão ? vai subir ? pensa em competir ?

Baixar o bf blz, manter ele baixo ai são outros 500... acho que a qualidade de vida abaixo de 9% de bf cai e muito... se não for competir, acho desnecessario... mas manda bala

 

9 anos de treino man.

 

Então, não vou competir mas tenho vontade um dia, estou fazendo isso apenas de experimento, e também pra sair desse platô, não vejo mais graça no meu shape queria algo diferente mesmo ficando magro e mesmo por apenas algumas semanas. Depois eu volto pro esse meu shape normal, sempre que faço cutting eu sinto que o meu shape dá uma pequena evoluida, principalmente em maturidade e formato dos músculos.

[Jonas Freitas 84]

Agora, Caxaceiro disse:

 

9 anos de treino man.

 

Então, não vou competir mas tenho vontade um dia, estou fazendo isso apenas de experimento, e também pra sair desse platô, não vejo mais graça no meu shape queria algo diferente mesmo ficando magro e mesmo por apenas algumas semanas. Depois eu volto pro esse meu shape normal, sempre que faço cutting eu sinto que o meu shape dá uma pequena evoluida, principalmente em maturidade e formato dos músculos.

chegar a um nivel tão bom de enjoar é foda.. meta de vida hahaha kkkk

 

mas é isso ai brow, exp é tudo

[Visitante]

Curti o shape man! hahaha acompanhando xD

[Sr.Filipe 91]

Shape dahora, 

 

boa sorte brow, (só acho que vai ser meio embaçado chegar a 6% natural kkkk, mas vai na fé)