Ciclo para mulher

[Carolina93 0]

 Galera bom dia.

 

 Eu quero fazer um ciclo mas estou com dificuldade em montar um e gostaria da ajuda de vocês que conhecem e entendem sobre o assunto. 

 Bom eu pensei em ciclar deca durabolim junto com a Oxandrolona só não pensei na quantidade ainda, oque acham? 

 

 Tenho 1,54 de altura e 52 Kg

 Tenho 56 cm  de coxa

 Tenho 96,5 de Glúteo 

 Tenho 66 cm de cintura

 

 Eu tomo como suplemento BCAA duas capsulas antes e duas depois do treino

 Whey protein um sheike de manhã e um sheike de noite

 Albumina uma vez por noite logo após o treino 

 Antes do treino tomo creatina para dar mais força.

 

 Eu treino a 1 ano e 2 meses, comecei a treinar com 45kg

 

  

Editado Setembro 22, 2017 às 14:38 por Carolina93
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[MBD 9722]

1 hora atrás, Carolina93 disse:

 Eu treino a 1 ano e 2 meses, comecei a treinar com 45kg

 

Pouco tempo de treino para usar AEs.

Pela evolução que teve até agora, sugiro que tu siga naturalmente.

 

1 hora atrás, Carolina93 disse:

Eu tomo como suplemento BCAA duas capsulas antes e duas depois do treino

 Whey protein um sheike de manhã e um sheike de noite

 Albumina uma vez por noite logo após o treino 

 Antes do treino tomo creatina para dar mais força.

 

Tá, mas e o resto da dieta?

Calcula todos os macros e calorias?

Segue corretamente ela?