Dificuldade para aumentar o braço

Por diegocei
Setembro 20, 2017 às 10:31 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/218688-dificuldade-para-aumentar-o-bra%C3%A7o/

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Tem avaliação física pra postar? Vamos trabalhar com números. Como está seu treino? Existe um aplicativo chamado fatsecret, pode ser interessante pra você calcular a quantidade dos macronutrientes. Tenta treinar pela manhã... 4 meses dependendo da pessoa é pouco tempo.

CrowleyFX 981

Postado Setembro 29, 2017 às 23:24

Ficar mudando o treino de 2 em 2 semanas não vai ajudar.

E vê essa dieta aí pô.

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