Ciclo para emagrecer ex competidor que lesionou e engordou

[didigo 69]

Em 19/09/2017 em 11:15, Jaimex disse:

Musculação é um estilo de vida, você tem que alinhar ela a dieta, ao descanso e fazer "seu plano"  todos os dias, o caminho é árduo e longo, muito longo ( resto da vida ) e os ganhos são a longo prazo, mas no fim, você conquistou eles por você mesmo, por seu esforço, por sua dedicação, por seu sofrimento dia após dia e isso vai no fim vai refletir nas outras áreas da sua vida. 

 

 

Tava bem até aqui.

 

Ah para né.

 

Sem esse falso moralismo num fórum sobre um esporte onde Profissionalmente QUASE TUDO É BASEADO EM DROGAS, DOSAGENS E CICLOS. Ilógico falar em "procurar atalho" sendo que a maioria que cicla nem espera 1 ano de treino direito.

 

"Tem que se esforçar..." - para né irmão? Aqui todos nós nos esforçamos mas isso não significa que não tenhamos que recorrer a "atalhos" para maximizar nossos resultados.

 

Quanto ao BF sim, pelo que eu ouvi dizer o corpo se dá muito melhor com BF baixo, só não sei até onde na prática isso se aplica ou se é tão "trágico" assim.

 

Em 19/09/2017 em 12:14, Marcos Júnior disse:

Deixa eu te explicar cara: eu não quero nada estético. Eu quero baixar meu peso pra poder fazer meus esportes com mais tranquilidade. Pq eu voo (já pensou na diferença de aterrisar com 88 ou 100kg?), faço trekking, slackline, moto, bike...e nada tá legal com esse peso. Entendeu cara? Vc tá achando que eu tô querendo é tirar a camisa no verão e eu só quero não me machucar. Um corpo mais leve e com uma estrutura muscular mais densa vai me ajudar nisso. Não tem essa de projeto verão cara. 

 

 

Te entendo 100% brother.

 

36 anos aqui, 16 anos de treino, altos e baixos na vida, já tive shape de competição amadora, era muito grande, hoje estou acima do peso (bem menos mas como todo Endomorfo é uma LUTA pra perder peso) alie isso a Testo Natural lá embaixo pela idade e outros problemas.

 

Pessoal aqui não tem ideia como a gente está e o que passamos.

 

Mas eu aconselharia você a começar com Dieta, Treino de musculação e MUITO aeróbico. Você tem Sibutramina certo? Dá uma passada no Médico e começa a usar também CASO O MÉDICO AUTORIZE. Sibutramina atua como inibidor de apetite, mas não vai te emagrecer se você ficar parado e não fazer esforço de fechar a boca + Exercícios + Reeducação Alimentar é apenas um ajudante não vai por si só fazer milagre. EDIT: Não use Clemb + Sibutramina junto, não há necessidade e é até perigoso. Se quiser use de forma inteligente o clemb.

 

Só te digo uma coisa: ESTEJA PRONTO PRA RALAR!!! POIS PERDER PESO COM 30+ANOS AINDA SENDO ENDOMORFO, NÃO É O MESMO DE TER 18 ANOS E PERDER PESO. VAI DEMORAR MAIS. VAI RALAR MAIS. MAS VAI PERDER DO MESMO JEITO. BASTA SER PACIENTE QUE OS RESULTADOS VEM.

 

Mas lembre-se GRANDE PARTE DA CULPA... É NOSSA!!! A testo é baixa pelo BF alto entendeu? Pois descontrolamos a dieta, cabe a nós ralar o dobro pra consertar a merda que fizemos de comer demais.

 

Testosterona é um excelente queimador de gordura, aumenta a síntese de proteína aumenta o músculo. Não posso te orientar a usar, mas acho as vezes o pessoal fala o que apenas ouve por aí, mas mesmo assim não arrisquei, não pelos colaterais mas porquê acredito que os resultados não seriam bons seria apenas desperdício. De qualquer forma, se possível use a Testo para quando tiver perdido gordura, tente usar com o BF baixo.

Editado Setembro 25, 2017 às 04:23 por didigo

[didigo 69]

Em 19/09/2017 em 14:17, busarello disse:

Isso se consegue com dieta e aeróbico, principalmente dieta. 

Nem de Clemb precisa. Eu sei. Já pesei mais de 130 quilos e cai para 89 em cinco meses, apenas com dieta. E já era mais velho que você.

Já tive testo abaixo do limiar considerado normal. E hoje mantenho acima da média. Com dieta e exercícios, apenas. Acredito que vou entrar em TRT algum dia. Mas estou quase no meio século e ainda não vejo necessidade. Entenda, necessidade é diferente de vontade.

Você tem vontade de emagrecer rápido, não necessidade. E quer usar catalizadores neste processo. MAS não PRECISA. É isso que o povo está tentando te mostrar. Dieta, consistência e paciência são suficientes. MAS a decisão, claro, é sua.

 

Excelente post.

[Abomai Hardcore 9]

Em 19/09/2017 em 14:17, busarello disse:

Isso se consegue com dieta e aeróbico, principalmente dieta. 

Nem de Clemb precisa. Eu sei. Já pesei mais de 130 quilos e cai para 89 em cinco meses, apenas com dieta. E já era mais velho que você.

Já tive testo abaixo do limiar considerado normal. E hoje mantenho acima da média. Com dieta e exercícios, apenas. Acredito que vou entrar em TRT algum dia. Mas estou quase no meio século e ainda não vejo necessidade. Entenda, necessidade é diferente de vontade.

Você tem vontade de emagrecer rápido, não necessidade. E quer usar catalizadores neste processo. MAS não PRECISA. É isso que o povo está tentando te mostrar. Dieta, consistência e paciência são suficientes. MAS a decisão, claro, é sua.

A sua testo era abaixo do valor de referência por causa da obesidade? Tem como escrever um mini relato depois? Porque se não for em situação de obesidade, foi uma alteração extremamente radical, parabéns. Aliás, mesmo se tiver sido, já foi uma alteração muito considerável ficar acima da média.

[busarello 3354]

1 hora atrás, Abomai Hardcore disse:

A sua testo era abaixo do valor de referência por causa da obesidade? Tem como escrever um mini relato depois? Porque se não for em situação de obesidade, foi uma alteração extremamente radical, parabéns. Aliás, mesmo se tiver sido, já foi uma alteração muito considerável ficar acima da média.

Tive testo abaixo do normal, ou seja, no terço inferior do range de referência.

PROVAVELMENTE por conta de 

- stress

- excesso de estimulantes, a começar pelo café

- obesidade

- péssimos hábitos alimentares

- falta de uma rotina para dormir

etc.

 

Os pontos acima foram os que eu ataquei. E a testo melhorou, sem fármacos, hoje está no terço superior do range.