[Relato Completo] Blast & Cruise (Com Fotos e Exames)

[.Sgrignero 13]

Como eu já te falei, acho sim que vc vai ganhar uns 10kg de peso com esse protocolo, o mais complicado vai ser segurar ao máximo seus resultados.Vai caber ao seu treinador usar a melhor estratégia. Obs: use a sua agressividade nos treinos e nos estudos, no mais aperte a tecla Vsf hahahahaha Bons treinos man.

 

[JZen 251]

1 hora atrás, .Sgrignero disse:

Como eu já te falei, acho sim que vc vai ganhar uns 10kg de peso com esse protocolo, o mais complicado vai ser segurar ao máximo seus resultados.Vai caber ao seu treinador usar a melhor estratégia. Obs: use a sua agressividade nos treinos e nos estudos, no mais aperte a tecla Vsf hahahahaha Bons treinos man.

 

 

Pode crer que eu uso mano, se n usasse eu tava preso gahahahahahah.

E valeu por acompanhar irmão, vc é foda, tmj

[@Lucks 67]

1 hora atrás, .Sgrignero disse:

Como eu já te falei, acho sim que vc vai ganhar uns 10kg de peso com esse protocolo, o mais complicado vai ser segurar ao máximo seus resultados.Vai caber ao seu treinador usar a melhor estratégia. Obs: use a sua agressividade nos treinos e nos estudos, no mais aperte a tecla Vsf hahahahaha Bons treinos man.

 

 

Eu coloquei 15 kg em 14 semanas, agora em cruise (1 mês) eu só perdi 2kg.

 

BF de 8% foi p/ 11%, não fiz dirty bulk, mas poderia ter cuidado mais com o excedente calórico.

 

De qualquer forma, esse blast traz excelentes resultados, ainda mais p quem faz B&C, super recomendo!!

 

[JZen 251]

37 minutos atrás, @Lucks disse:

 

Eu coloquei 15 kg em 14 semanas, agora em cruise (1 mês) eu só perdi 2kg.

 

BF de 8% foi p/ 11%, não fiz dirty bulk, mas poderia ter cuidado mais com o excedente calórico.

 

De qualquer forma, esse blast traz excelentes resultados, ainda mais p quem faz B&C, super recomendo!!

 

 

Tomara que sim haha, ainda nao sei quanto tempo vou manter, vai depender das ordens do mestre haha

[JZen 251]

Mandei outro shot hoje (pantu). Nada de novo por enquanto.

Notei um aumento de força notável, ganhos em aspectos visuais foram pequenos, mas posso dizer que estáo começando a vir.

Hoje acordei com uma vontade filha da puta de comer um doce, acabei indo na farmácia aqui perto e comprei 2 barrinhas de whey da integral pra matar a vontade (não é a melhor opção, mas se foda)

 

[JZen 251]

Adicionei algumas fotos referente à 2ª semana de protocolo.

[MattheusPxt 4]

Em 28/10/2017 em 10:24, JZen disse:

Adicionei algumas fotos referente à 2ª semana de protocolo.

 

Showw, ja da pra percerber a evolução

[Brunob0797 4]

Em 28/10/2017 em 08:54, JZen disse:

Mandei outro shot hoje (pantu). Nada de novo por enquanto.

Notei um aumento de força notável, ganhos em aspectos visuais foram pequenos, mas posso dizer que estáo começando a vir.

Hoje acordei com uma vontade filha da puta de comer um doce, acabei indo na farmácia aqui perto e comprei 2 barrinhas de whey da integral pra matar a vontade (não é a melhor opção, mas se foda)

 

Tenho um macete pra isso. Pega aqueles sucos clight e coloca mais adoçante nele, vc vai querer ficar 1 semana sem olhar pra doces hahaha

[JZen 251]

1 minuto atrás, Brunob0797 disse:

Tenho um macete pra isso. Pega aqueles sucos clight e coloca mais adoçante nele, vc vai querer ficar 1 semana sem olhar pra doces hahaha

Cê tá loco mano, isso aí é diabetes instantânea.

[@Lucks 67]

Em 10/27/2017 em 08:52, JZen disse:

 

Tomara que sim haha, ainda nao sei quanto tempo vou manter, vai depender das ordens do mestre haha

Ta realizando consulta com quem Jzen?

 

Em 10/28/2017 em 08:54, JZen disse:

Mandei outro shot hoje (pantu). Nada de novo por enquanto.

Notei um aumento de força notável, ganhos em aspectos visuais foram pequenos, mas posso dizer que estáo começando a vir.

Hoje acordei com uma vontade filha da puta de comer um doce, acabei indo na farmácia aqui perto e comprei 2 barrinhas de whey da integral pra matar a vontade (não é a melhor opção, mas se foda)

 

 

Eu to com um disturbio fudido com doces, não consigo mais comer pequenas quantidades, se tem e eu for comer ou é tudo ou é o dobro hahaha

 

Minha estratégia é sempre contabilizar nos macros, e nunca sacrificar proteína por esses vacilos. Geralmente eu acabo reduzindo a qtde de carbos bons (de baixo ig), o que é contraprodutivo, mas, é melhor do que estar em superávit calórico, principalmente no meu caso que é a fase de manutenção.

 

No cutting eu vou testar o cromo de novo, lembro que utilizei umas duas vezes no passado e foi bem produtivo. Essa vontade insana por carbos de alto ig (principalmente nos dias low carb) não é só psicológico, mas dá pra evitar.

 

O segredo é mandar essas receitas e tornar o bagulho proteico. Já fez paçoca de whey? é foda não comer tudo de uma vez, mas