Peso baixo

[alexandre von ribbentrop 0]

Pessoal, fiquei doente com pneumonia a 4 meses, eu já era magro, depois que sai do hospital  e me recuperei tava pesando 40 quilos, a 3 meses comecei a fazer academia, to comendo bem, cheguei a 44 pouco mais de um mês depois de começar, mas o peso estagnou, se puderem me indicar algum suplemento, peso 44 altura 1,68 IMC 15, eu teria de ter 52 pra ter o peso de alguém normal, me ajudem to pra chutar o pau da barraca e desistir dessa porra

[FelipeLima 28]

Oque você precisa é basicamente de Kcal extras, e nutrientes de qualidade. Então coma bem e bastante. Caso atinja seu limite, e nao aguente mais comer uma boa pedida para seu caso é um hipercalorico. Pois assim vai fornecer essas kcal extras. Agora isso é com a ideia de você ganhar PESO, caso queira ganhar mais massa muscular é um processo mais demorado e também mais detalhado, requer um estudo da sua taxa metabólica basal, para não exceder muito as kcal e acabar acumulando gordura em excesso. 

 

Abraços!!

[busarello 3354]

Não precisa de suplemento, precisa de dieta.

Se o peso estagnou, coma mais.