Agachamento Livre é necessário?

[Frank' 26]

Boa Tarde Pessoal, 

 

Já faz algum tempo que tenho treinado em casa, com halteres rosqueáveis e anilhas, porém não tenho barra e nem cavalete e a grana agora está meio apertada para compra-los.

O agachamento com halteres ta começando a se tornar inviável por conta de eu não conseguir segurar o peso. Minha dúvida é, será que posso substituir o agachamento livre, pelo agachamento búlgaro, ou jump squat ou é melhor comprar straps e continuar com o agachamento com halteres?

 

Também gostaria de saber se mesmo substituindo o agachamento livre, posso ter o mesmo desenvolvimento de membros inferiores com outro exercício, ou realmente o melhor exercício para perna é agachamento livre? 

 

Meu treino é abc2x

 

O dia de perna fica assim

 

Agachamento com halteres 4x8

Afundo 4x8

Stiff 4x10

Flexora com halter 4x10