Refeições De Fácil Transporte

[neooo 2]

que tal ALBUMINA+castanhas ou nozes? é bom pois não tem carbo..

leva a albumina num shaker e poe agua, e vira

dps come as castanhas pra tirar o bafo (mto melhor q levar uma lata de azeite pra faculdade não acham??)

ou se quer q tenha carbo, troca as castanhas por quinua(flocos pequenos n precisa bater eu acho) ou farelo de aveia como já foi falado

[Dinamarca 5]

Faz sanduiche de pão integral com peito de frango, dobra ele em um guardanapo e coloca em um potinho pequeno.. eu faço isso pra levar na facul.

Editado Agosto 19, 2010 às 20:04 por Dinamarca

[Colder 0]

aonde eu acho essas barras de proteína pra comprar?

Editado Agosto 21, 2010 às 01:10 por Colder

[LeandroTwin 2091]

aonde eu acho essas barras de proteína pra comprar?

Nas lojas de suplementos

Abraço, bom descanso nesse fds!

[Gustavo Blima 1]

PROT+GORD: Queijo Minas padrão (Verificar quantidade de carbo, normalmente o frescal tem carbo).

Não é bem uma grande refeição, é mais uma dica mesmo pra quem não sabe como transportar proteína+gordura de uma forma fácil.

Eu transporto as fatias num pequeno pote e como com a mão mesmo porque é um queijo mais "seco", não é tão molhado.

Ou se não quiser comer tanto queijo, ou achar muito caro, pode pegar um pouco de queijo e um pouco de amendoim pra acrescentar mais gordura.

Editado Agosto 26, 2010 às 16:36 por Gustavo Blima

[Philipp 0]

Batata doce..como voces preparam ela em casa..na panela de pressao?panela normal? E em um ovo,como separar as claras das gemas?

[LeandroTwin 2091]

Batata doce..como voces preparam ela em casa..na panela de pressao?panela normal? E em um ovo,como separar as claras das gemas?

30 minutos na panela normal.

Ovo é só fazer cozido, facil facil de separar.

Abraço

[vitor2010 1]

Vai ficando preta com o tempo.. mas faz um teste..

Seguinte, pingue limão, umas gotinhas concervam demaiiiss, eu já pinguei na salada de fruta, banana e maçã pareciam inteiras depois de 2~3 dias

[phe 2]

Leandro deve ser um baita cozinheiro hoaehioea

[Philipp 0]

Ok leandro..mas dá dó de jogar a gema fora hehe..vlw pela dica!