Dúvidas cutting

[flavioneto 41]

meldels...

 

[trembo 20]

Amigo, o fórum é tão rico em informações.
De tudo que aprendi e sei (6 anos estudando), 65% foi aqui, da uma estudada melhor na seção nutrição.
E fala de boa com a rapaziada... Estão aqui pra te ajudar.

Editado Setembro 14, 2017 às 17:51 por trembo

[master-chief 105]

1 hora atrás, NevesRun disse:

Galera estou em uma dieta de cutting , 500 gramas de carbo , (fora as proteínas e gordura etc ) , o Cutting se deve tirar 100 kcal por semana , que seria 100 gramas de carbo(arroz ou batata) . Em 5 semana eu já estou de zero carbo ?? Eae ? Eu fico de zero carbo e continua diminuído a gordura ? . É quando eu zerar (carbo e gordura ) devo fazer um OFF de quanto tempo ? , é devo começar o off com carbo baixo e ir subindo ou já deve começar um pouco a cima do defit inicial que seria de (500 G de carbo ) , lembrando nessa situação eu  estaria  de 0 deve ou não ir direito pro 500 ? Pessoal estou com muita dúvida em todas essas questooes que apontei nesse post, des de já agradeço a todos .

 

Fiz agora mesmo um cursinho intensivo de interpretação de texto, e nem assim consegui entender onde você quer chegar. 

[NevesRun 0]

1 hora atrás, mootley disse:

 

Bom, você agora fez a pergunta direito por inteira?????????????

Porque desse jeito tá difícil ajudar...

Explica isso melhor. Porque tem que tirar 100kcal por semana? Porque não esperar entrar em homeostase para baixar as calorias?

Nunca pensei nessa hipótese , esperar a homeostase pra depois abaixar a caloria ? É esquecer essa história de abaixar semanalmente ? 

[mootley 1056]

1 minuto atrás, NevesRun disse:

Nunca pensei nessa hipótese , esperar a homeostase pra depois abaixar a caloria ? É esquecer essa história de abaixar semanalmente ? 

O objetivo é perder gordura, certo? Então você não precisa baixar sempre as calorias em um tempo determinado, estabelece um deficit inicial e fica nele até você ver que parou de perder peso. Aí reajusta as calorias. Mas procure não começar muito agressivo, senão vai estagnar rápido.

Dá uma fuçada pela seção de nutrição aqui do Fórum, tem vários tópicos falando sobre isso.

[NevesRun 0]

8 minutos atrás, mootley disse:

O objetivo é perder gordura, certo? Então você não precisa baixar sempre as calorias em um tempo determinado, estabelece um deficit inicial e fica nele até você ver que parou de perder peso. Aí reajusta as calorias. Mas procure não começar muito agressivo, senão vai estagnar rápido.

Dá uma fuçada pela seção de nutrição aqui do Fórum, tem vários tópicos falando sobre isso.

Pow , muito obrigado , essa galera aí que comentou são muito ignorante , se acham os sabichões e ficam zuando da minha cara . Outra pergunta mais ou menos quanto tempo bate essa homioestaze ? Só pra mim ter uma ideia ...  

[Fcheic 68]

Amigo, ninguém zoou com sua cara ao que deu a entender

Você não soube se expressar e ainda escreveu errado sua pergunta e depois corrigiu.

Tenta não chegar trem-bala na ideia, preste atenção no que você escreve

E antes de ficar louco com uma dúvida, pesquise se ela já não existe e foi respondida em algum tópico

Senão seu tópico vira mais um desses que não serve para nada.

[cotozin 949]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

é pra isso q eu pago internet!

[Vitinho Sapo 66]

Busarelo não sabe de nada.. é um sabichão zoador apenas! hahaha

[busarello 3354]

2 horas atrás, Vitinho Sapo disse:

Busarelo não sabe de nada.. é um sabichão zoador apenas! hahaha

?

 

2 horas atrás, NevesRun disse:

Pow , muito obrigado , essa galera aí que comentou são muito ignorante , se acham os sabichões e ficam zuando da minha cara . Outra pergunta mais ou menos quanto tempo bate essa homioestaze ? Só pra mim ter uma ideia ...  

De nada, disponha.