Diário do Trembo - JI + EC - Em busca dos 2 dígitos

[difusao 361]

Fala man, acompanhando aqui. Possivelmente entro em cutting daqui a alguns dias e estou estudando o uso do efedra.

 

bem completo o relato! Parabens.

 

e se der poste fotos! Galera do forum curte (hetero) e pode movimentar isso aqui.

 

abs

Editado Outubro 4, 2017 às 10:44 por difusao

[Monstro dos Veneno 17]

Acompanhando aqui Brow! Foco, também estou com meu diário de emagrecimento. Vamo pra cima!

 

 

TEY!

[Renan Brandão 28]

Amigo, quantos dias de JI você faz por semana? Estou pensando em começar a fazer, você começou com quantas horas? é muito foda no começo?

 

Acompanhando.

[trembo 20]

6 horas atrás, difusao disse:

Fala man, acompanhando aqui. Possivelmente entro em cutting daqui a alguns dias e estou estudando o uso do efedra.

 

bem completo o relato! Parabens.

 

e se der poste fotos! Galera do forum curte (hetero) e pode movimentar isso aqui.

 

abs

Opa! Valeu irmão.

Vou postar sim, fiquei devendo medidas também, mas agora já era, já diminui medidas em todo o corpo, só vou esperar dar 1 mês pra diferença ficar ainda mais nítida.

Eu acho que a efedrina tá me auxiliando bastante, e os colaterais estão cada vez mais leves.

Abraços.

 

5 horas atrás, Monstro dos Veneno disse:

Acompanhando aqui Brow! Foco, também estou com meu diário de emagrecimento. Vamo pra cima!

 

 

TEY!

Aoa!

Vou acompanhar lá, valeu maninho, abraço.

 

4 horas atrás, Renan Brandão disse:

Amigo, quantos dias de JI você faz por semana? Estou pensando em começar a fazer, você começou com quantas horas? é muito foda no começo?

 

Acompanhando.

Então amigão, eu faço todos os dias, virou um costume!

Já fiz outra vez também e agora voltei e não parei mais, com o tempo você se acostuma e perde a fome até a hora que for comer, seja 12h, 14h, 16h, é incrível como o corpo se adapta as mudanças, mesmo que radicais como essa.

Eu faço geralmente 16/8, mas já cheguei a fazer 26h, tranquilo acredita? Sensação muito foda mano, mas a mente tem que tá blindada, pra não cair na neurose, deixar o psicológico afetar e etc.

De fds eu brinco mais, fico 18h em jejum.

Logo mais vou fazer 18/6 todos os dias e mais pra frente ainda vou tentar jogar 24h dia sim dia não, pra terminar de queimar o que sobrar de gordura.

Abraços!

 

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Relatando sobre ontem, infelizmente não fui treinar, mas consumi menos carbo, hoje é treino a todo vapor, to pensando até em um fullbody, odeio perder treino, e olha que to treinando dsdn.

Dieta 100%, carbos diminuidos e o corpo se adaptando bem.

Sobre a mente blindada que comentei anteriormente, isso é uma parada engraçada, tenho um ex instrutor que virou BB e posta diariamente motivações, sempre seguido de "MENTE BLINDADA" e eu sempre achei que entendia o real sentido disso, mas só comecei a entender nesse último cutting...

Manos, eu já fiz cutting hein? Pqp, sempre muito doloroso, sempre foda, mas dessa vez tá diferente, dessa vez eu consigo controlar minha mente, e de uma maneira que eu nunca consegui antes, tenho saído, tenho ido em encontros de amigos, com mulheres, sempre conseguindo me controlar, independente da situação, seja em um rolê regado a bebidas ou um rolê regado a comidas, sua mente controla tudo, TUDO!

Se você colocar uma coisa na sua cabeça, você consegue, eu sempre fui do role, sempre lutei contra a balança, e uma época da minha vida já fui magro e volumoso, mas perdi a mão do shape, infelizmente. Hoje tó colocando o shape de novo e só relaxo um pouco, veja bem, um pouco, depois que eu estiver mais seco e maior do que já fui um dia.

Voltando, sempre fui do role, sempre bebi muito, sempre curti comer muito, e por um momento eu me conformei em estar gordão, nunca me afetou, aliás, a época de sucesso com mulheres pra mim tem sido essa, nunca tive tanto êxito quanto agora, mas é uma questão de auto satisfação, tenho potencial de ter um shape bem superior ao que eu estava e estou correndo atrás disso!

A quem servir de motivação, parem, deitem, e coloquem uma meta na sua mente, agora blinda ela e só para depois que atingir o seu objetivo! Foda se ecto endo meso, foda se os invejosos que disserem que você não consegue, foda se o pessoal que diz não reparar na sua evolução, foda se a porra toda, você consegue o que quiser!

Abraços!

Editado Outubro 4, 2017 às 16:49 por trembo

[Renan Brandão 28]

1 hora atrás, trembo disse:

Então amigão, eu faço todos os dias, virou um costume!

Já fiz outra vez também e agora voltei e não parei mais, com o tempo você se acostuma e perde a fome até a hora que for comer, seja 12h, 14h, 16h, é incrível como o corpo se adapta as mudanças, mesmo que radicais como essa.

Eu faço geralmente 14/8, mas já cheguei a fazer 26h, tranquilo acredita? Sensação muito foda mano, mas a mente tem que tá blindada, pra não cair na neurose, deixar o psicológico afetar e etc.

De fds eu brinco mais, fico 16h em jejum.

Logo mais vou fazer 16/8 todos os dias e mais pra frente ainda vou tentar jogar 24h dia sim dia não, pra terminar de queimar o que sobrar de gordura.

Abraços!

Top mano!!! 

Então estou em uma dieta de bulking, no caso se eu for fazer um JI é so eu mudar o horário das minhas refeições pra janela de 8 horas que pode comer? no caso tava pensando em fica de jejum das 22:00 até 12:00 que é a hora que almoço no trabalho, ai teria até as 22:00 pra fazer umas 4 refeições no máximo, oque achas?

 

Realmente quando temos foco nos objetivos e metas em tudo que fazemos, logo conseguimos alcança-los  com toda certeza!!

 

Editado Outubro 4, 2017 às 16:24 por Renan Brandão

[trembo 20]

27 minutos atrás, Renan Brandão disse:

Top mano!!! 

Então estou em uma dieta de bulking, no caso se eu for fazer um JI é so eu mudar o horário das minhas refeições pra janela de 8 horas que pode comer? no caso tava pensando em fica de jejum das 22:00 até 12:00 que é a hora que almoço no trabalho, ai teria até as 22:00 pra fazer umas 4 refeições no máximo, oque achas?

 

Realmente quando temos foco nos objetivos e metas em tudo que fazemos, logo conseguimos alcança-los  com toda certeza!!

 

Exato!

Acho ótimo mano, foi mal corrigi os horários, eu faço 16/8 e farei 18/6 logo mais.

Voltando, esse seu intervalo é idêntico ao meu, 22 as 12!

Mesma situação que a sua, horário de almoço do trampo, cai dentro!

Se quiser começar mais leve, sugiro 12h, das 00h as 12h, ou das 22h as 10h, e logo conseguirá as 16h sem sinal de fome!

Pode tomar café sem açucar, deve tomar água, e se apertar a fome muito no começo, manda uma coca zero.

Abraços!

[Renan Brandão 28]

32 minutos atrás, trembo disse:

Exato!

Acho ótimo mano, foi mal corrigi os horários, eu faço 16/8 e farei 18/6 logo mais.

Voltando, esse seu intervalo é idêntico ao meu, 22 as 12!

Mesma situação que a sua, horário de almoço do trampo, cai dentro!

Se quiser começar mais leve, sugiro 12h, das 00h as 12h, ou das 22h as 10h, e logo conseguirá as 16h sem sinal de fome!

Pode tomar café sem açucar, deve tomar água, e se apertar a fome muito no começo, manda uma coca zero.

Abraços!

Entendi mano, li tbm que no começo até pode mandar uma fruta se ficar com muita fome até acostumar. 

Café sem açucar já tenho costume de tomar, e chas? pode tomar?

 

Valeu pelas dicas mano!!

[trembo 20]

25 minutos atrás, Renan Brandão disse:

Entendi mano, li tbm que no começo até pode mandar uma fruta se ficar com muita fome até acostumar. 

Café sem açucar já tenho costume de tomar, e chas? pode tomar?

 

Valeu pelas dicas mano!!

Isso!

Pode sim mano, é bem indicado inclusive, por ser diurético, nos casos de chá verde e branco, e sempre lembre-se, chá zero!

[Renan Brandão 28]

25 minutos atrás, trembo disse:

Isso!

Pode sim mano, é bem indicado inclusive, por ser diurético, nos casos de chá verde e branco, e sempre lembre-se, chá zero!

Dahora mano!! vou seguir as suas dicas!! Valeu!!

[difusao 361]

Krl que conversa de paulista kkk

 

mano da hora meu 

 

Bora, vqv trembo