Musculação é pros ricos?

[Ollie 5]

Pois é galera, é isso mesmo que vocês leram, será mesmo que a musculação é pros ricos?
*Cara pq vc tá falando isso?*
Se liga ai, tenta entender, Vc é um pobre do caralho, sem grana pra uma dieta sem grana pa suplemento, quase que não consegue pagar a academia, mas consegue sempre pagar porque o dono é gente boa, treina pesado pra cacete, dá o seu maximo e sai da academia todo fudido, chega em casa come o q tiver(O q seus pais compraram) dorme bem, quase 10 horas... REPETE

10 meses depois...
Ganhou uns miseraveis 2kg... Mano... Se tu não tiver grana ou patrocinio pra dieta e suplemento é pra esquecer a musculação que nunca vai ter um shape foda?

Tou precisando de uma motivaçãozinha porque tou pensando em desistir com medo de perder mais 10 meses e não ter resultados...

Informações:
17 Anos
60kg
1,77cm
Ectomorfo(Pqp né, o pobre tinha logo que ter a puta da genética que precisa comer mais e comida de qualidade..)

Treino:
2ª Feira - Pernas
3ª Feira - Peito/Triceps
4ª Feira - Costas/Biceps
5ª Feira - Ombro/Trapézio
6ª Feira - Pernas
Fim de semana - DESCANSO

12 Series pra musculo grande(4 exercicios) 9 series pra musculo pequeno(3 exercicios)

Busco conhecimento todo dia, dieta como já falei vou comendo o que tiver...
Pfv me ajudem ai me falem se tou fazendo algo de errado?

[matheush42 12]

unica coisa errada é a dieta msm, treinar sem dieta não muda qse nada

[difusao 361]

O doido.. começa a trabalhar ??‍♂️

[Ollie 5]

8 minutos atrás, difusao disse:

O doido.. começa a trabalhar ??‍♂️

Infelizmente não da pra terminar o curso, trabalhar e ir pra academia ao mesmo tempo :/

19 minutos atrás, matheush42 disse:

unica coisa errada é a dieta msm, treinar sem dieta não muda qse nada

Sabe de algum site/forum ou topico com uma dieta bem basica e barata? pq eu não mexo com dinheiro tou na escola

[Cleber Souza 144]

musculação é para todos

resultados Hipertroficos a longo prazo sem muita qualidade é para pobres.

resultados hipertroficos a medio prazo com qualidade é para pessoas da classe media.

resultados hipertróficos a curto prazo com muita qualidade é para ricos.

[VND_138 588]

De certa forma, concordo. 

 

Mas tentaria algumas coisas: começar a trabalhar (se você não trabalha), não comprar suplementos e gastar grana só com alimentos (com bom CxB), fazer plano anual na academia pra sair mais em conta ou então investir num home gym. 

[Reidascoxinhas 78]

Mano, tenta dar um jeito de arrumar uma renda ou convencer seus pais a comprarem um pouco a mais de coisa (SE der). Voce tem 17 anos, tenta achar alguma coisa de jovem aprendiz. E sim, musculação cheia de frescurinha, e wheyzinho, e bcaa, e glutamina, e nao sei quantos scoops de wheey pre intra e pos treino é coisa de quem tem grana sobrando, mas por outro lado é desnecessário pra maioria das pessoas comuns.

 

Voce só precisa garantir uma dieta minimamente boa - ovo, frango, arroz e até mesmo feijao e saber dividir isso de modo que fique mais barato. Aproveita sua idade que é fácil fácil conseguir algo como aprendiz - site do CIEE é o que mais tem. 

 

Se eu fosse voce, partiria pra exercícios com peso do corpo e com pesos que tenha em casa (se tiver, se n tiver n interessa tbm) e começaria a usar esse dinheiro da academia de outra maneira. Dada sua situação, é 1.6g quilo de proteina e já era, é o mínimo mas vai ter efeito, a gente tem que se adaptar ao que tem. Voce pode por exemplo por agora fazer algo mais voltado a performance, sem focar muito no ganho de massa mas ainda assim ter um corpo daora. Quando tiver mais dinheiro sobrando, aí voce foca numa dieta mais pesada e até numa suplementação. Sei que é foda, mas voce precisa se adaptar à sua realidade, esquece os outros, voce tem a vida inteira pela frente pra construir um shape.

[Apolo Erinlè 16]

Depende do ponto de vista.

Se sua genética não te ajuda e mesmo assim vc tem a ilusão que vai ficar monstrão com um shap foda rápido...pode desistir,,,,

Mas se vc tiver em mente o quão difícil vai ser, daí pode continuar....

Pede pros seus coroas comprarem mais frango, ovo, banana, batata, carne moída de segunda, etc....são todos alimentos bons e baratos!!!

[Ollie 5]

6 minutos atrás, Cleber Souza disse:

musculação é para todos

resultados Hipertroficos a longo prazo sem muita qualidade é para pobres.

resultados hipertroficos a medio prazo com qualidade é para pessoas da classe media.

resultados hipertróficos a curto prazo com muita qualidade é para ricos.

Acho que você tem razão mano...

 

5 minutos atrás, viniciusdangelo disse:

De certa forma, concordo. 

 

Mas tentaria algumas coisas: começar a trabalhar (se você não trabalha), não comprar suplementos e gastar grana só com alimentos (com bom CxB), fazer plano anual na academia pra sair mais em conta ou então investir num home gym. 

Trabalhar é meio dificil não por preguiça mas sim por falta de tempo, 08:00 - 17:00 Escola | 18:00 - 19:00 Academia | a partir das 20: Ajudo em casa, mas parece que vai ter mesmo que ser tentar arranjar um Part time e dar uma mexida nos meus horarios, valeu pela resposta

 

7 minutos atrás, Reidascoxinhas disse:

Mano, tenta dar um jeito de arrumar uma renda ou convencer seus pais a comprarem um pouco a mais de coisa (SE der). Voce tem 17 anos, tenta achar alguma coisa de jovem aprendiz. E sim, musculação cheia de frescurinha, e wheyzinho, e bcaa, e glutamina, e nao sei quantos scoops de wheey pre intra e pos treino é coisa de quem tem grana sobrando, mas por outro lado é desnecessário pra maioria das pessoas comuns.

 

Voce só precisa garantir uma dieta minimamente boa - ovo, frango, arroz e até mesmo feijao e saber dividir isso de modo que fique mais barato. Aproveita sua idade que é fácil fácil conseguir algo como aprendiz - site do CIEE é o que mais tem. 

 

Se eu fosse voce, partiria pra exercícios com peso do corpo e com pesos que tenha em casa (se tiver, se n tiver n interessa tbm) e começaria a usar esse dinheiro da academia de outra maneira. Dada sua situação, é 1.6g quilo de proteina e já era, é o mínimo mas vai ter efeito, a gente tem que se adaptar ao que tem. Voce pode por exemplo por agora fazer algo mais voltado a performance, sem focar muito no ganho de massa mas ainda assim ter um corpo daora. Quando tiver mais dinheiro sobrando, aí voce foca numa dieta mais pesada e até numa suplementação. Sei que é foda, mas voce precisa se adaptar à sua realidade, esquece os outros, voce tem a vida inteira pela frente pra construir um shape.

Como falei pro colega, parece que vou ter mesmo que procurar um trabalho e me fazer na vida senão vai ser dificil mesmo :/

 

[VND_138 588]

Disse que concordo pois um shape foda custa caro sim. Só pensar que a pessoa vai gastar com nutricionista, médico, coach, exames/plano de saúde, AE's, alimentação, academia, suplementação, etc. 

 

Outra opção é fazer exercícios livres/calistenia em uma praça, por exemplo. Gastar a grana com a dieta seria mais inteligente. 

 

Melhor fazer exercicios básicos comendo bem do que fazer exercício com toda a aparelhagem e comer mal. 

 

Vê se esse site te ajuda: https://www.calisteniabrasil.com.br/

Editado Setembro 12, 2017 às 01:30 por viniciusdangelo