Arroz branco vs integral

[Thiago GO 21]

Galera, estou com dúvida quanto ao arroz ideal , como treino de tarde, pelo que pesquisei seria melhor consumir o integral , porem realmente há tanta diferença um do outro ??? Amo o arroz branco, porem para alcançar meus objetivos não se trata do que eu gosto e sim o que é melhor. Meu objeto e ganhar massa muscular e perder a gordura teimosa que fica na região abdominal , mas todos dizem que o ideal e ganhar o máximo possível de peso e depois fazer um cutting

Não tenho tanta experiencia em dietas como reparei que muitos aqui tem. Eu sempre segui as de nutricionistas, mas nunca me falaram de trocar o arroz

Talvez por isso nunca perdia maldita gordurinha, mesmo mudando ou aumentando os cardio.

 

Enfim , qual arroz vocês acham ideal?

Spoiler

 

 

[Stein 6098]

é tudo arroz..

 

coma o que achar mais gostoso..

[TheDoctor22 472]

a diferença entre eles é quase insignificante...

[Thiago GO 21]

27 minutos atrás, TheDoctor22 disse:

a diferença entre eles é quase insignificante...

Valeu pela dica, tava com isso na cabeça

[Renan Brandão 28]

A pequena diferença entre os dois, é apenas que o integral vai te dar mais "saciedade" por algum tempo e o branco não, porém isso é dito na teoria, porque na prática na minha opinião não vejo diferença nenhuma nesta questão.

[nan101 620]

A diferença é que um é gostoso e o outro não.

[mourrice 261]

vai de branco mesmo...

não é ele q te fez não perder a banha.

[Thiago GO 21]

5 minutos atrás, mourrice disse:

vai de branco mesmo...

não é ele q te fez não perder a banha.

kkkkkk valeu pela dica

8 minutos atrás, nan101 disse:

A diferença é que um é gostoso e o outro não.

kkkk tambem acho

[Thiago GO 21]

33 minutos atrás, Renan Brandão disse:

A pequena diferença entre os dois, é apenas que o integral vai te dar mais "saciedade" por algum tempo e o branco não, porém isso é dito na teoria, porque na prática na minha opinião não vejo diferença nenhuma nesta questão.

Nao há tanta diferença então como alguns pregam

Vlw pela dica.

[Saintgraal 3463]

tudo mesma coisa