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Gusttavo12

Por Gusttavo12
em Treinamento

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Gusttavo12 Cientista

Gusttavo12   39

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Em 13/09/2017 em 00:12, gms disse:

intercala abd e panturrilha, um dia abd, outro pantu....

e procure utilizar exercícios com carga, mas só no final do treino, guarde o gás para os exercícios mais importantes.

Beleza! Obrigado cara!, tem algum exercício em especial para abdomen? 2 exercicios? valeu

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