Apreendido Postado Setembro 9, 2017 às 20:06 Postado Setembro 9, 2017 às 20:06 Cheguei a malhar durante quase 1 ano, mas devido ao fato de que eu queria ingressar em engenharia civil na federal daqui, tive que suspender o treino a fim de me focar apenas nos estudos. Recentemente comecei a treinar sério, apesar de não ter uma dieta calculada, apenas como " direito " como aveia, ovo, pão, frango, carne, etc... não sei se estou pecando em não calcular esses negócios de macro e micro, mas enfim, voltei a treinar, fazem já três meses que eu literalmente dou o meu máximo nos treinos e comprei whey também porque depois do treino vou direto pra faculdade, sem tempo ter uma refeição normal. Enfim, meu tio foi num endocrinologista e ele recomendou oxandrolona, mais uma série de suplementos pra ele e ele comprou um frasco com 90 cápsulas 25mg oxan/500mg hmb cada na manipuladora por 300 reais. Caro, mas ele tem um pouco de grana. Como ele não está treinando ainda e eu demonstrei interesse em comprar, ele decidiu me dar de presente o frasco e disse que eu tomaria de doze em doze horas. A questão é, o endocrinologista recomendou isso a ele, sem tpc nem nada, será que eu poderia tomar numa boa? Se não, quando poderia? Se sim, preciso de uma tpc com essa dosagem e durante esses 45 dias? No caso, eu faria uma consulta após o uso completo do frasco... Não usei ainda porque primeiro que não foi diagnosticado a mim e segundo que sou muito novo nesse meio de musculação, nunca sequer fiz uso de EAAs mas confesso que meu anseio em ganho e definição muscular(sei que o foco eh em perda de bf) é grande.. enfim, minha pretensão era checar meu bf antes pra ver se está perto dos 10%(acredito que esteja porque sou particularmente magro, única gordura que tenho praticamente é abdominal) e começar a tomar uma cápsula a cada 12 horas. Mas gostaria da avaliação de vocês visto que sou totalmente leigo no assunto e não pretendo consultar um endocrinologista e agora, a consulta sairia 300 reais ja que nao tenho plano de saude. Ah, eu andei pesquisando sobre no fórum/internet e olhei um ciclo de um cara chamado Stein e isso me motivou bastante também. Detalhes ao meu respeito, tenho 1.80, 76kgs, foco em hipertrofia, meu bf acho que beira os tais 10%, tenho gineco mas devido a musculação, ela n é mt destacada, acho que é isso.
dadoppler Postado Setembro 9, 2017 às 20:22 Postado Setembro 9, 2017 às 20:22 Se você tem essas medidas, então pra que a pressa? Tem pouco tempo de treino, seu corpo tem muito a mudar. Tenha paciência e aprenda a gostar do percurso, não apenas dos resultados. Abraço. Born4Run reagiu a isso 1
South Guy Postado Setembro 9, 2017 às 20:46 Postado Setembro 9, 2017 às 20:46 Mano véio, te falo que esse quesito de pesar os macros e os micros mudam muito. Eu ia só de olho, e juro pra ti que achava que comia. Quando eu calculei o que de fato eu deveria comer, parecia impossível comer. Era muita comida, muita mesmo. O que eu lhe aconselho é pesar suas comidas, ai você vai ter um resultado bom. Pesa elas, vê os macros e micros, calcula quantas calorias você deve consumir pro seu peso e dale comer. Se você quiser usar oxan vai lá, mas sei lá, vai só inibir o seu eixo.
PipoF Postado Setembro 9, 2017 às 21:31 Postado Setembro 9, 2017 às 21:31 Apesar de ser uma dosagem baixa, iria ajudar bastante nesse quesito de baixar bf, e ainda um possível ganho muscular dependendo da dieta. Mas esquece isso de não fazer tpc, faz a padrão com tamox.
Apreendido Postado Setembro 10, 2017 às 01:01 Autor Postado Setembro 10, 2017 às 01:01 4 horas atrás, dadoppler disse: Se você tem essas medidas, então pra que a pressa? Tem pouco tempo de treino, seu corpo tem muito a mudar. Tenha paciência e aprenda a gostar do percurso, não apenas dos resultados. Abraço. Se eu posso otimizar os resultados, porque não? 4 horas atrás, South Guy disse: Mano véio, te falo que esse quesito de pesar os macros e os micros mudam muito. Eu ia só de olho, e juro pra ti que achava que comia. Quando eu calculei o que de fato eu deveria comer, parecia impossível comer. Era muita comida, muita mesmo. O que eu lhe aconselho é pesar suas comidas, ai você vai ter um resultado bom. Pesa elas, vê os macros e micros, calcula quantas calorias você deve consumir pro seu peso e dale comer. Se você quiser usar oxan vai lá, mas sei lá, vai só inibir o seu eixo. Entendi, vou tentar fazer isso então. Alguma sugestão de como pesa-las? E quanto ao oxan, vc diz isso pq n haverá resultados? 3 horas atrás, PipoF disse: Apesar de ser uma dosagem baixa, iria ajudar bastante nesse quesito de baixar bf, e ainda um possível ganho muscular dependendo da dieta. Mas esquece isso de não fazer tpc, faz a padrão com tamox. Ok, vlw! Mas o que vc acha, já posso tomar isso ou nem?
MBD Postado Setembro 10, 2017 às 01:06 Postado Setembro 10, 2017 às 01:06 Se você não pesa nada, é burrice usar algo agora. Primeiro faça o que deve ser feito, depois pense em adicionar algo para impulsionar o resultado. A verdade é que tu não sabe para onde está indo. Quem não calcula nada, ou até calcula mas não segue, está andando no escuro. Ponha a mão na consciência e guarde isso pra usar na hora certa. E como já foi sabiamente dito: 4 horas atrás, dadoppler disse: Tenha paciência e aprenda a gostar do percurso, não apenas dos resultados. Abs
Ghost850 Postado Setembro 10, 2017 às 01:38 Postado Setembro 10, 2017 às 01:38 36 minutos atrás, Apreendido disse: Se eu posso otimizar os resultados, porque não? pq n sabe treinar e comer direito,quando aprender isso ai sim o ciclo vai valer apena
Apreendido Postado Setembro 10, 2017 às 02:58 Autor Postado Setembro 10, 2017 às 02:58 1 hora atrás, MBD disse: Se você não pesa nada, é burrice usar algo agora. Primeiro faça o que deve ser feito, depois pense em adicionar algo para impulsionar o resultado. A verdade é que tu não sabe para onde está indo. Quem não calcula nada, ou até calcula mas não segue, está andando no escuro. Ponha a mão na consciência e guarde isso pra usar na hora certa. E como já foi sabiamente dito: Abs Ok, obg! 1 hora atrás, Ghost850 disse: pq n sabe treinar e comer direito,quando aprender isso ai sim o ciclo vai valer apena Ok, obg!
Marcos...V Postado Setembro 10, 2017 às 03:28 Postado Setembro 10, 2017 às 03:28 Toma logo a sua oxan, da nada não... Se der algo pelo menos é músculo!!!!
Abarck Postado Setembro 10, 2017 às 03:46 Postado Setembro 10, 2017 às 03:46 2 horas atrás, MBD disse: Se você não pesa nada, é burrice usar algo agora. Primeiro faça o que deve ser feito, depois pense em adicionar algo para impulsionar o resultado. A verdade é que tu não sabe para onde está indo. Quem não calcula nada, ou até calcula mas não segue, está andando no escuro. Ponha a mão na consciência e guarde isso pra usar na hora certa. E como já foi sabiamente dito: Abs +1
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