No que se fundamenta o seu conhecimento sobre o mundo fitness?

[Zé Ninguém 547]

Meu pífio conhecimento sobre exercícios físicos e alimentação se fundamente basicamente em matérias avulsas que li na internet através desses portais/sites/blogs sobre saúde de um modo geral e também por intermédio do que eu assisti no YouTube. Existem muitos canais de bodybuilders, nutricionistas, profissionais da área, etc., que compartilham seu conhecimento e experiências lá.

 

Mas, e você? Já leu algum livro sobre o assunto? Se sim, quais recomenda? No que se baseia o seu conhecimento?