Shape Barril

[guedezao02]

Galera, tenho 15 anos, 173, 70 kg e 1 ano e 7 meses de treino, Quando entrei na academia era muito gordinho e hoje (mesmo apos uma evolução) estou colhendo os frutos por isso. Meu abdomen ficou muito estranho, com a parte inferior mais gorda e mais larga que a de cima, Prejudicando meu formato em V. Além de que na parte de trás meu culote esta excessivamente desproporcional as dorsais, quase ultrapassando-as na largura. Gostaria de algumas dicas sobre o que focar nos treinos para tentar corrigir isso. Atualmente estou em off

[Ghost850]

genética

[CrowleyFX]

Abaixe o BF, simples.

[ArturReis]

saía da off e abaixe o BF,  isso é gordura

mas relaxa que vida de maromba é assim ,faz bulk engorda, faz Cutt emagrece 

será assim a vida toda