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Novo Treino Peito - Ajuda!

diogobastos1985

Por diogobastos1985
em Treinamento

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diogobastos1985 Entusiasta

diogobastos1985

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Postado

Meu treino anterior mereceu criticas de voces.

 

Dei uma pesquisada e tentei melhorar. O que acham desse treino?

 

Peito E TRICEPS

 

SUPINO ARTICULADO DEITADO 4 SÉRIES x 6 repeticoes

SUPINO 30º + CRUCIFIXO 30º 4 SÉRIESx 6repeticoes  HALTERES

SUPINO DECLINADO ARTICULADO 4 SÉRIESx 6repeticoes

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PARALELA ARTICULADA 4 SÉRIES 6repeticoes

TRICEPS TESTA COM CORDA 3 SÉRIES 6repeticoes

TRICEPS CORDA 3 SÉRIES 6repeticoes

 

Abraços

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