diogobastos1985 Postado Setembro 3, 2017 às 02:50 Postado Setembro 3, 2017 às 02:50 Meu treino anterior mereceu criticas de voces. Dei uma pesquisada e tentei melhorar. O que acham desse treino? Peito E TRICEPS SUPINO ARTICULADO DEITADO 4 SÉRIES x 6 repeticoes SUPINO 30º + CRUCIFIXO 30º 4 SÉRIESx 6repeticoes HALTERES SUPINO DECLINADO ARTICULADO 4 SÉRIESx 6repeticoes ############################################################################################################## PARALELA ARTICULADA 4 SÉRIES 6repeticoes TRICEPS TESTA COM CORDA 3 SÉRIES 6repeticoes TRICEPS CORDA 3 SÉRIES 6repeticoes Abraços
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