Duvida sobre shape

[Matheus5432]

  Em 03/09/2017 em 00:30, Sarge disse:

Tu é magro sim, só que retém gordura no abdômen, como todo o homem normal.

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Se eu fizer aeróbico e uma dieta off clean perco essa pançinha??

N irei perder músculo fazendo aerobio??

[Sarge]

Se for fazer aeróbico, faça pra melhorar a tua capacidade cardio-respiratória. Perder gordura é só na dieta mesmo, não tem erro!

[Matheus5432]

  Em 03/09/2017 em 00:44, Sarge disse:

Se for fazer aeróbico, faça pra melhorar a tua capacidade cardio-respiratória. Perder gordura é só na dieta mesmo, não tem erro!

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Bah vlw mano,me tirou essa duvida!!

[matheush42]

to no msm caso, acho que aeróbico não é necessário(já que não somos gordos só temos uma barriga), mas faz uma dieta balanceada contando os macros é maneirando nos carbos, pra mim ta dando certo.

[Matheus5432]

  Em 03/09/2017 em 00:54, matheush42 disse:

to no msm caso, acho que aeróbico não é necessário(já que não somos gordos só temos uma barriga), mas faz uma dieta balanceada contando os macros é maneirando nos carbos, pra mim ta dando certo.

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Se eu fizer um bulking limpo irá adiantar??

Pq sou magro né e quero ganhar massa,mas perder essa barriguinha também 

[matheush42]

acho q n dá pra ganhar massa e perder a barriga ao mesmo tempo, eu to perdendo a barriga primeiro dps vo fazer um bulk limpo(até pq sou endomorfo),minha sugestão é perder a barriga primeiro e depois dar um foco em um bulk. abs

[CrowleyFX]

  Em 03/09/2017 em 02:37, matheush42 disse:

acho q n dá pra ganhar massa e perder a barriga ao mesmo tempo, eu to perdendo a barriga primeiro dps vo fazer um bulk limpo(até pq sou endomorfo),minha sugestão é perder a barriga primeiro e depois dar um foco em um bulk. abs

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Claro que dá pô...

[ArturReis]

  Em 03/09/2017 em 15:13, CrowleyFX disse:

Claro que dá pô...

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só  vai demorar uma eternidade mas recomposição corporal existe sim.

melhor fazer um cutt e perder a panceta pra depois ganhar massa

[Badiani]

  Em 03/09/2017 em 02:37, matheush42 disse:

acho q n dá pra ganhar massa e perder a barriga ao mesmo tempo, eu to perdendo a barriga primeiro dps vo fazer um bulk limpo(até pq sou endomorfo),minha sugestão é perder a barriga primeiro e depois dar um foco em um bulk. abs

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Não sei se você é iniciante, mas como esta aparentando ser qualquer coisa que tu fizer vai mudar esse shape ae, no começo é só mil maravilhas, faça um bulk limpo, treine como homem e de vez em quando faça um cardio para melhorar a questão cardio-respiratória como o amigo ja tinha dito, só vai mano, faça direito que os resultados aparecem rapidinho.

[Matheus5432]

  Em 03/09/2017 em 15:35, ArturReis disse:

só  vai demorar uma eternidade mas recomposição corporal existe sim.

melhor fazer um cutt e perder a panceta pra depois ganhar massa

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Po velho uma vez eu fiz um "regime", fiquei só os ossos mas essa pançinha continuou,claro bem menor, mas tinha esse relevo.porém eu n fazia academia ainda!