Jejum intermitente nos dias que não tem treino?

[Paulinhoow 0]

Opa, tinha uma duvida que esta me pertubando bastante, faço treinos de musculação 3 vezes na semana e faço o uso do jejum intermitente, mas nas terças e sextas eu tenho treino de futebol na parte da noite, enão eu faço o uso do jejum intermitente até o horário da noite? ou não faço o uso do jejum? ps: estou treinando para ganhar massa muscular.

[ThG93 0]

 

Olha isso

 

 

 

 

 

 

 

[upeve 470]

Pode fazer tranquilo

[Paulinhoow 0]

3 minutos atrás, upeve disse:

Pode fazer tranquilo

mas tipo, o treino é ate umas 8:30 da noite, então como eu iria bater os macros para bulking? praticamente impossivel

[upeve 470]

Se nao consegue comer muita kcal em poucas refeições fica difícil seguir JI...

[Apolo Erinlè 16]

Pelo que sei jejum intermitente é todos os dias, treinando ou não!!! Use as 8 horas pra comer tudo o que precisa.