Proteínas no Bulking ?

[Alisson Santos 647]

Se for natural joga 2

[pedropaulo123 6]

3 horas atrás, CrowleyFX disse:

Pra quê?

3 meses não é nada praticamente.

Sei que não é,mas estou justificando o porque de tantos carboidratos e proteinas.Eu aumentava 200kcal a cada 2 semanas pois eu estagnava no peso,por isso hoje em dia eu consumo tudo isso de carbo

[CrowleyFX 981]

2 horas atrás, pedropaulo123 disse:

Sei que não é,mas estou justificando o porque de tantos carboidratos e proteinas.Eu aumentava 200kcal a cada 2 semanas pois eu estagnava no peso,por isso hoje em dia eu consumo tudo isso de carbo

Abaixa e volta a subir de novo então kkk.

[pedropaulo123 6]

Em 02/09/2017 at 19:12, CrowleyFX disse:

Abaixa e volta a subir de novo então kkk.

Pra eu perder tudo o que eu consegui até hoje,estou bem suave kkkk

[CrowleyFX 981]

37 minutos atrás, pedropaulo123 disse:

Pra eu perder tudo o que eu consegui até hoje,estou bem suave kkkk

Se você perder tudo que conseguiu só por causa disso....

[pedropaulo123 6]

2 horas atrás, CrowleyFX disse:

Se você perder tudo que conseguiu só por causa disso....

Qual teu biotipo ?

[Reidascoxinhas 78]

Na minha opiniao, se seu corpo consome tantas calorias assim, compensa mais ir crescendo aos poucos (em outras palavras, subindo carbo aos poucos) durante um loooooongo periodo de tempo, tipo 8 ou 10 meses pra só depois, caso seja necessário, secar.

 

E quanto ao carbo, acho que voce tá exagerando de início. É uma base nada a ver, mas vi uma preparação em que o Jay Cutler tava usando +- 900g de carbo por dia EM OFF. 

Tipo, voce com 64kg quer começar o bulk comendo metade do carbo que um cara de 130kg comia em off - eu to comendo 450g/dia com 78 e meu peso continua subindo, por exemplo. Se não for exagero, seu metabolismo é fora da curva. Dnv, eu iria devagarinho, espera umas 3 semanas pra ver se estagnou mesmo, aí aumenta 20, 25g de carbo e assim vai

 

Uma coisa: qual sua altura? 

 

 

Editado Setembro 5, 2017 às 23:15 por Reidascoxinhas

[CrowleyFX 981]

21 horas atrás, pedropaulo123 disse:

Qual teu biotipo ?

Creio que seja mesomorfo.

[pedropaulo123 6]

1 hora atrás, CrowleyFX disse:

Creio que seja mesomorfo.

Então tu não vai entender o quão é dificil ganhar alguma medida haha

[ricardooretti 46]

24 minutos atrás, pedropaulo123 disse:

Então tu não vai entender o quão é dificil ganhar alguma medida haha

Nossa mas foi tão difícil assim esses TRÊS meses??

Nesse tempo não dá nem pra você aprender a fazer um supino direito.. quem dirá ganhar medidas!

 

Tenha calma, musculação e dieta é pra vida toda.

 

Abs