Uma Duvida Rosca Inversa direta ou Rosca Punho? Qual exige mais do musculo Antebraço?

[brunolisboa 3]

Uma Duvida Rosca Inversa direta ou Rosca Punho? Qual exige mais dos músculos Antebraço?

Editado Agosto 31, 2017 às 10:35 por brunolisboa

[Stein 6084]

rosca punho por isolar o músculo..

[mctimbu 1114]

Em 31/08/2017 at 07:34, brunolisboa disse:

Uma Duvida Rosca Inversa direta ou Rosca Punho? Qual exige mais dos músculos Antebraço?

Nenhuma das duas.

 

Leia isto e tire suas conclusões: http://www.mediafire.com/file/gdbeux4ldbq3fcf/Convict+Conditioning+2+-+Pegadas.pdf

Editado Setembro 2, 2017 às 15:04 por mctimbu

[Ghost850 105]

os dois pegam partes um pouco  diferentes

[Daniel C. Dávila 149]

*Levantamento Terra esse sim vai te pegar bastante teus antebraços

[RangelRS 195]

Em 04/09/2017 at 13:21, Ghost850 disse:

os dois pegam partes um pouco  diferentes

Exato... Vale bastante a pena fazer os dois.

[Maromba perdido 73]

Faça os dois, cada um pega uma parte do antebraço