Diario do Alew: Dieta Low Carb+jejum intermitente 16/8, Ciclo de EC C/fotos

[xandemarx 22]

Dieta 100% esses dias e sistema do Aerolin continua 8/8/8 pela redução da cintura houve uma boa queima de gordura essa semana.Estou na dúvida se encerre o Aerolin essa semana ou faça um ciclo de 21 dias, vai depender do resultado desta semana.

[xandemarx 22]

Dia de balança o resultado não foi muito positivo 83.500, porém cintura abdominal deu uma reduzida de 87,5 para 86,5 e a parte superior do abdômen está cada vez mais aparente.Estou em dúvida, se aumento o Aerolin para 32g ou encerro para começar a ioimbina ou usar os dois em breve vou fazer uma bioimpedância para ver o resultado atual.

[xandemarx 22]

Testei hoje uma dose de 12mg do Aerolin, bem tranquilo inclusive medi a pressão 1 hora depois, estava 12/9 bem normal, mas não sei se vou aumentar para 36mg e mais que o dobro da dose máxima recomendada.

[xandemarx 22]

Bom  esse final de semana vou relaxar um pouco nada de muito exagerado, mas vou comer entre 2000 e 2500 calorias e comer um pouco de carboidratos, faz pelo menos 1 mês e meio, que não saiu da dieta, vou sair um pouco para relaxar um pouco. Até porque em um futuro talvez faça a dieta Anabólica do Dr Mauro de Pasquale, como uma dieta de  manutenção do peso quando chegar ao meu ideal que é faixa de 80 a 81 quilos.

[Visitante]

De olho aqui...
Boa sorte!

[xandemarx 22]

Em 23/09/2017 em 17:40, Dan Bassani disse:

De olho aqui...
Boa sorte!

Valeu amigo, ´que bom ter um Atleta profissional, aqui acompanhado um abraço. Tenho até uma pergunta para ti caso eu inicie um ciclo de efedrina é melhor fica uns 15 dias em OF pós Aerolin?

Editado Setembro 24, 2017 às 21:06 por xandemarx

[xandemarx 22]

Depois de um final de semana + ou - livre, voltei ao ritmo normal, com uma boa disposição mesmo trabalhando o dia todo, treinei bíceps,costa e abdominal,  Dieta 100% salada e frango no almoço, salada + 3 ovos com queijo no jantar o Aerolin  sigo 8/8/8, vou usar ele até sexta, estou pensando em começar a ioimbina amanha o problema é que só tenho 20mg aqui estou em duvida se já começo assim ou compro uma dose mais baixa para o começo.

[mourrice 261]

Em 23/09/2017 em 16:40, Dan Bassani disse:

De olho aqui...
Boa sorte!

quais são suas medidas, amigo?

[Visitante]

5 minutos atrás, mourrice disse:

quais são suas medidas, amigo?

Boa noite .. não tiro medidas não..tenho 1.67... tô com 72 kgs... Bf acho q já tô beirando abaixo de 5 xD 

 

 

 

[xandemarx 22]

Tudo ok dieta 100% fiz uma mudança apenas no aerolin tomando 4 doses diárias de 8mg ficou 8/8/8/8 total 32 mg.