Um sonho, men's physique!

[Sr.Filipe 91]

Valeu pessoal, todas as respostas foram válidas e construtivas, bora primeiro ciclo então... 

 

 

 

[PACMAN JR 26]

Valeu pessoal, todas as respostas foram válidas e construtivas, bora primeiro ciclo então... 

 

 

 

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[flavioneto 41]

Tudo que for necessário para destacar o "V SHAPE"..

 

 

Se sabes o que é essa linha de físico, já é um começo..

 

Vai ter que ter uma desproporção da cintura com os ombros (ombros largos, cintura bem fina), não exagera no treino de trapézio... foca nos dorsais, treinos que foquem nos dorsais pra abrirem bem a "asa".

[Chrys 585]

Em 30/08/2017 at 17:41, Sr.Filipe disse:

Salve galera, 

deixando bem claro que meu conhecimento é superficial, sobre o assunto.

 

Tenho 18 anos, treino a 1 ano, estou com shape natural bacana (pelo tempo de treino, esta dentro do esperado) 

 

A minha pergunta para esse tópico é: Existe um treino diferenciado para beneficiar um shape no estilo men's physique? Continuo treinando normal? dando atenção para todos os músculos do corpo? ou devo dar mais atenção para o dorsal, panturrilha e etc... 

 

 

    Valeu!!! 

 

Até criar certa maturidade, não priorizaria nada, treinaria todos os músculos com a mesma intensidade.