treino

[matheus12345 17]

Bom dia galera , estava querendo mudar meu treino atualmente esta assim :

Biceps/costa                  Peito/triceps                           panturrilha/perna/trapezio/ombro 

estava querendo mudar assim >       peitos/triceps                  biceps/trapezio/ombro                  panturrilha/perna/costas   

Mas sera que o biceps um dia antes das costas nao iria forçar o biceps dnv no outro dia ? Oq acham ?

[matheus12345 17]

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