Canela Na Ceia

[rockbalboa 2]

Pedro, Como vc toma ? Eu tentei tomar com agua, coloquei 2 colheres de cha e PQP, minha boca fico queimando, eh muito forte essa porra, tem alguma dica aih ou eh na raça?

[G00D 17]

Não preferem tomar com leite? Olha só: recomendo, à princípio, tomar APENAS na ceia. O atraso no esvaziamento gástrico pode não ser muito benéfico durante o dia. Você vai se sentir pesado (acho eu). Eu tomo na ceia com leite. Depois ainda mando uma colherzinha de azeite. Com leite da pra tomar na boa.

[n3too 1]

tentei por MEIA colher de sopa ontem e misturar com agua e um pouco de whey...nossa, fica muito forte! uahauha

pode usar em todas as refeicoes sim, so nao e aconselhavel usar no cafe da manha caso este seja o seu pre treino.

a canela é uma "imitadora de insulina" ela faz, assim como a insulina, com que os nutrientes cheguem aos seus destinos de forma mais eficiente, mas nao causa os picos de insulina. Alem de cusar um esvaziamento gastrico mais lento...

Mas se ela faz com que os nutrientes cheguem mais rápidos ao seu destino, pq não seria ideal coloca-la no café da manhã, quando ele for o pré-treino ?

[Bruno Chester 6]

Cara isso dá uma boa tese de doutorado.

Pergunta se a canela aumenta a sensibilidade a insulina quer dizer que "a mesma quantidade" de insulina faria mais efeito, certo?

E os nutrientes chegam mais rápidos ao seus destinos e causa um esvaziamento gastrico mais lento ao mesmo tempo... como??

[flauneves 0]

Cara isso dá uma boa tese de doutorado.

Pergunta se a canela aumenta a sensibilidade a insulina quer dizer que "a mesma quantidade" de insulina faria mais efeito, certo?

E os nutrientes chegam mais rápidos ao seus destinos e causa um esvaziamento gastrico mais lento ao mesmo tempo... como??

Bruno vou ver se consigo te explicar, parece contraditorio, mas de fato não é

a digestão eh um processo que envolve uma ação mecanica (mastigação e movimentos dos orgãos envolvido - chamado de movimento peristaltico) e uma ação quimica (os sucos grastricos, intestinais e enzimnas) que vão decompor e promover a absorção dos nutrientes.

Bom no estomago (qnd se fala em gastrico se refere ao estomago) não há absorção de nutrientes e sim a decomposição deles, se ha um retardo do esvaziamento, então o bolo alimentar estará mais tempo sofrendo a ação do suco gastrico e decompondo melhor os alimentos,

apos isso o bolo alimentar vira o Quimo e é conduzido ate o intestino delgado para mais um processo de decompisição e ai entram os sucos intestinais, deste modo quando o resultado da decomposição chega no intestino grosso (que é onde ocorre a absorção do nutrientes) ele está num bom estado de absorção, pois foi bem digerido.

Lembrabdo que a digestão se inicia na Boca e que uma boa mastigação tem forte influencia na absorção dos nutrientes,

por exemplo: qnd não se mastiga direito é comum se observar pedaços do alimento q foi ingerido nas fezes, ou seja, ele nao foi digerido e deste modo não foi absorvido como nutriente.

Resumindo:

ao permitir que alimento fique o tempo necessario no estamago, a canela ajuda na absorção dos nutrinetes qnd chegar na intestino grosso.

espero ter esclarecido

xau!

Editado Fevereiro 25, 2010 às 19:11 por flauneves

[Bruno Chester 6]

Agora sim.

Muito obrigado!

[pedroviski 15]

Pedro, Como vc toma ? Eu tentei tomar com agua, coloquei 2 colheres de cha e PQP, minha boca fico queimando, eh muito forte essa porra, tem alguma dica aih ou eh na raça?

Se quer moleza vai procurar outro esporte. Um balé ou algo do tipo talvez te faça bem. Na musculação nos dedicamos de corpo e alma, se for pra ficar com frescurinhas, CAIA FORA SEU RATO!

XD Brincadeirinha, lembrando os tempos de Jesse Lara no fórum.

Mas então mano, eu faço assim: Antes de comer os ovos e mandar o azeite, eu coloco uma colher (sobremesa) de canela numa xícara (essas de uns 150ml). Depois coloco uns 70~80ml de água e mexo. Quando fica bem homogêneo eu mando pra dentro.

Resumindo: Nem tem segredo, eu mando "na raça" mesmo. Nem tive dificuldade em me adaptar

[chalaco 7]

carai comprei canela em pau, ficou maligno, consigui nem comi ela toda.

é a msm da canela em pó?

[G00D 17]

Não! Em pau não dá pra tomar não. É usada pra decoração só (acho eu). Tem que ser EM PÓ.

[Outlaw 106]

EM PAu é foda ein? eIAUHEIAUEHIUAEHIU

imagino a cena..

voce compra , chega em casa.. fica olhando pro Pau uns 5 segundos... Aperta... Cheira... Ai tenta morder.

FAIL.