Marcos007 Postado Agosto 28, 2017 às 01:38 Postado Agosto 28, 2017 às 01:38 Eae pessoal, tenho 67 de peso, 1,82 de altura, geralmente tô comendo bastante, carbo, proteína, entre outros, só que acabo criando barriga e fica estranho pois sou magro, como eu poderia crescer comendo da forma correta de um jeito que meu crescimento seja bom mas ao mesmo tempo deixando o abs top?
mourrice Postado Agosto 28, 2017 às 01:59 Postado Agosto 28, 2017 às 01:59 Primeiro foca em ganho de massa, qdo tiver massa consideravelmente, faça um cutt
ArturReis Postado Agosto 28, 2017 às 02:03 Postado Agosto 28, 2017 às 02:03 Se descobrir como crescer trincado vai ficar rico ou você cresce, ou você define
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