Creatina?

[pedropaulo123 6]

Fala pessoal,beleza ? Bom,há um tempo atras eu estava vendo um tópico sobre creatina que dizia que após um mês usando,já não iria fazer mais efeito por conta de alguma coisa que eu nao lembro,e seria melhor voltar a tomar só depois de 3 meses,isso é real ou só mito ?

[Quincoces 6]

Que eu saiba é mito, demora em torno de 1 mês para você conseguir tirar o máximo da creatina, você parar só vai desperdiçar o mês inteiro.

se eu falei besteira me corrijam... pq sou só um iniciante nesse mundo.

[WeAreScorpion 77]

10 minutos atrás, pedropaulo123 disse:

Fala pessoal,beleza ? Bom,há um tempo atras eu estava vendo um tópico sobre creatina que dizia que após um mês usando,já não iria fazer mais efeito por conta de alguma coisa que eu nao lembro,e seria melhor voltar a tomar só depois de 3 meses,isso é real ou só mito ?

Creatina funciona com acumulo digamos assim, por isso 3 dias tomando(por exemplo) não vai influenciar nada, e sim a longo prazo 2-3 semanas. Pode tomar creatina sempre, nunca parar de tomar. Beba bastante água e use de 3-5g por dia.

[pedropaulo123 6]

2 minutos atrás, WeAreScorpion disse:

Creatina funciona com acumulo digamos assim, por isso 3 dias tomando(por exemplo) não vai influenciar nada, e sim a longo prazo 2-3 semanas. Pode tomar creatina sempre, nunca parar de tomar. Beba bastante água e use de 3-5g por dia.

Cai no bate entao , pqp, parei de tomar acreditando me fudi