Primeiro ciclo Oxandrolona

[FitRo 10]

Oieee... sou nova aqui preciso de ajuda com meu primeiro ciclo.

algumas informações sobre mim: tenho 1.64cm, treino a 8 meses regradinho, de segunda a sexta, recentemente comecei a treinar aos sábados também, faço pilates a 2 meses também de segunda a sexta.

Tentando transformar massa gorda em massa magra, devo dizer que o corpo já deu uma melhorada imensa, no entanto sinto que agora estou estagnada, quero mais definição e me livrar de uma flacidezinha na cocha que ainda está encomodando e está difícil de sair.

comecei o ciclo a uma semana e dei uma aumentada nas proteínas ( lembrando que minha intenção è apenas definir me digam se está ok):

-pequeno almoço: whey protein isolada 1 scoop, 30gr de aveia, 25gr de frutos vermelhos.

-meio da manhã: 6clara, 60gr de atum ou  alguma outra proteína 

-almoço: 120gr de alguma proteína, 80gr de batata doce(ou 60gr de arroz integral ou massa integral) e brócolos 

-lanche: meia maça, 10 amêndoas( ou amendoim, confesso que qdo è amendoim dou uma exagerada pois n consigo resistir grgrgr)

jantar: 120gr proteína e brócolos.

suplementaçao: multivitaminico, bcaas, whey, cla, colageno

ciclando com 15gr, 10 as 06:30 e 5 as 18:30

tomo 3 litros de água e ainda chá de cavalinha com limão e canela

nessa 1 semana ainda n senti nada. Acho que as minhas poucas definições da perna e no abdomem  desapareceram, abdomem e a perna parecem estar inchados, será retenção??

[Jimy.coach 42]

Difícil te ajudar.

Ideal seria você postar algumas fotos e organizar melhor as informações que você deu. Qual a dosagem da Ox? De 8/8h ou 12/12h?

 

 

 

[FitRo 10]

5 horas atrás, Jimy.coach disse:

Difícil te ajudar.

Ideal seria você postar algumas fotos e organizar melhor as informações que você deu. Qual a dosagem da Ox? De 8/8h ou 12/12h?

 

 

 

De 12 em 12h 10mg de manhã e 5 a tarde

1 minuto atrás, FitRo disse:

De 12 em 12h 10mg de manhã e 5 a tarde

Mando hoje as fotos

[Jimy.coach 42]

5 horas atrás, FitRo disse:

De 12 em 12h 10mg de manhã e 5 a tarde

Mando hoje as fotos

No aguardo.

[FitRo 10]

2 horas atrás, Jimy.coach disse:

No aguardo.

Não consigo colocar foto como faço?

[upeve 470]

Coloca a foto aqui https://uploaddeimagens.com.br

Depois cola o link aqui no tópico 

18 minutos atrás, FitRo disse:

Não consigo colocar foto como faço?

 

[Sidnei_Maromba 34]

FitRo,

 

Esse ciclo você está fazendo com acompanhamento ou por conta própria?

 

Quanto a dosagem e horários, eu entendi que está tomando de 12 em 12horas, sendo 10mg às 6:30hs da manhã e 5mg às 18:30hs.

 

A dosagem não é alta, mas vai dar resultados. Você não falou, se não me engano, durante quanto tempo irá ciclar. A turma aqui vai te orientar melhor. Agora, como você começou a tomar faz 1 semana, a "oxan" não dá resultados tão rápido não.

 

Tem outros posts femininos que irão te ajudar, e a turma irá dar uma mão com certeza.

 

Da minha parte, digo que você é novata nos treinos (8 meses), tem uma baixa estatura e peso adequado. Será fácil de chegar a um bom resultado, mas você deve compreender que o seu corpo vai precisar de tempo. Buscar resultados significantes, muito rápido, não é um bom negócio. As vezes vc se frustra por não chegar ao topo rapidamente e desiste. Entendendo que o caminho não é retilíneo, que tem curvas, pedras, etc, será uma forma de obter o êxito. 

 

Posta umas fotos aí e vou acompanhar a evolução. 

[Surita 59]

divide 5mg de 8/8h, vou acompanhar tb

[FitRo 10]

11 horas atrás, Sidnei_Maromba disse:

FitRo,

 

Esse ciclo você está fazendo com acompanhamento ou por conta própria?

 

Quanto a dosagem e horários, eu entendi que está tomando de 12 em 12horas, sendo 10mg às 6:30hs da manhã e 5mg às 18:30hs.

 

A dosagem não é alta, mas vai dar resultados. Você não falou, se não me engano, durante quanto tempo irá ciclar. A turma aqui vai te orientar melhor. Agora, como você começou a tomar faz 1 semana, a "oxan" não dá resultados tão rápido não.

 

Tem outros posts femininos que irão te ajudar, e a turma irá dar uma mão com certeza.

 

Da minha parte, digo que você é novata nos treinos (8 meses), tem uma baixa estatura e peso adequado. Será fácil de chegar a um bom resultado, mas você deve compreender que o seu corpo vai precisar de tempo. Buscar resultados significantes, muito rápido, não é um bom negócio. As vezes vc se frustra por não chegar ao topo rapidamente e desiste. Entendendo que o caminho não é retilíneo, que tem curvas, pedras, etc, será uma forma de obter o êxito. 

 

Posta umas fotos aí e vou acompanhar a evolução. 

Por conta própria. Que acharam da minha dieta gente?

10 horas atrás, Surita disse:

divide 5mg de 8/8h, vou acompanhar tb

Vou começar fazendo isso amanhã mesmo.

16 horas atrás, upeve disse:

Coloca a foto aqui https://uploaddeimagens.com.br

Depois cola o link aqui no tópico 

 

[FitRo 10]

16 horas atrás, upeve disse:

Coloca a foto aqui https://uploaddeimagens.com.br

Depois cola o link aqui no tópico 

 

19 horas atrás, Jimy.coach disse:

No aguardo.

11 horas atrás, Sidnei_Maromba disse:

FitRo,

 

Esse ciclo você está fazendo com acompanhamento ou por conta própria?

 

Quanto a dosagem e horários, eu entendi que está tomando de 12 em 12horas, sendo 10mg às 6:30hs da manhã e 5mg às 18:30hs.

 

A dosagem não é alta, mas vai dar resultados. Você não falou, se não me engano, durante quanto tempo irá ciclar. A turma aqui vai te orientar melhor. Agora, como você começou a tomar faz 1 semana, a "oxan" não dá resultados tão rápido não.

 

Tem outros posts femininos que irão te ajudar, e a turma irá dar uma mão com certeza.

 

Da minha parte, digo que você é novata nos treinos (8 meses), tem uma baixa estatura e peso adequado. Será fácil de chegar a um bom resultado, mas você deve compreender que o seu corpo vai precisar de tempo. Buscar resultados significantes, muito rápido, não é um bom negócio. As vezes vc se frustra por não chegar ao topo rapidamente e desiste. Entendendo que o caminho não é retilíneo, que tem curvas, pedras, etc, será uma forma de obter o êxito. 

 

Posta umas fotos aí e vou acompanhar a evolução. 

Pretendo ciclar durante 6 semanas mas vai depender dos colaterais grgrgr