Peso do alimento ou seu valor nutricional?

[Alex24 0]

Sei que pra pelo menos 28g de proteína de peito de frango, seria necessário consumir 120 gramas em média.

Está mesma regra vale para a BATATA DOCE?

minha dieta teria que ter 228 gramas de carbo. Peguei a batata e dividi em 4 refeições( 57g).  Mais acho que está errado, por causa da teoria do peito de frango ai em cima. Em cada 1 g da batata não possui realmente 1 g de carbo, né.

Alguém me tira essa duvida.

[Luks' 342]

Fácil essa hein: http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/1861-Batata-doce-cozida

[Igor Igor 30]

1 grama de batata doce tem 0,18 g de carbo. 

[Alex24 0]

Em 2017-8-26 at 00:50, Igor Igor disse:

1 grama de batata doce tem 0,18 g de carbo. 

Eu entendo, pq ja dei uma olhada nos sites.

Mas quero saber na real se pra encaixar a batata doce na dieta devo considerar o valor nutricional do carbo  (no caso as 0,18) ou o peso da batata em si?!

[VND_138 588]

Considera o valor nutricional da batata, ué.

[Alex24 0]

Em 2017-8-26 at 00:37, Luks' disse:

Fácil essa hein: http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos/1861-Batata-doce-cozida

Quero entender se devo considerar o valor nutricional do carbo ou o valor do peso da batata d!

[Gabriel F 6]

1 hora atrás, Alex24 disse:

Quero entender se devo considerar o valor nutricional do carbo ou o valor do peso da batata d!

Já te explicaram você que não entendeu , você tem que considerar o valor nutricional , se eles falaram q é  0.18 divide 228 por 0.18 , e se eu não tiver falando merda , vão ser aproximadamente 1 kilo e 260 de batata doce por dia