[Fora do modelo]Como faço pra montar o meu Treino

[Romelito 0]

Galera estou com dúvida de como montar o meu treino.

Tipo, eu treino:

A - Peito, ombros e costa

B - Tríceps e bíceps e antebraço

C - Coxa, Panturrilha e abdomen

Queria saber a opinião de vcs vlw...

Editado Agosto 26, 2017 às 20:46 por Romelito

[CrowleyFX 981]

Pra começar, poste na seção certa.

E bom, geralmente as pessoas que treinam utilizando a divisão ABC treinam assim:

A; Peito, Ombros e Tríceps.

B: Costas de Bíceps 

C: Pernas

[busarello 3354]

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