Duvida,preciso de ajuda

[Gasternys 0]

Ola meus caros visitantes do forum, sou novo no mundo da musculaçao e afins(perdoem a falta de acentos,teclado americano nao tem isso) Tenho 16 anos de idade peso aproximadamente 81 kilos e tenho 1m e 91 de altura aproximadamente 16-17% de gordura,baseado na foto  a seguir gostaria de ajuda para descobrir oque tenho de focar, massa muscular ou perder gordura,agradeço a todos que contribuirem

[mpcosta82 2966]

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