Whey Protein - Essencial ou não? Dá pra substituir?

[EliasSantos 0]

2 horas atrás, GabrielMeloR disse:

Da pra substituir claro mas se você tem uma vida corrida (Trampo,Faculdade) e não da tempo de fazer seu alimento um whey pode muito bem ajudar na sua dieta pra complementar as proteínas que você deve ingerir no dia, Mas com o seu peso (55kg) acho que consegue facilmente bater seus macros apenas com comida mesmo.

 

Obrigado mano.. Tenho vida corrida sim, mas uma nutricionista amiga minha me deu uma ideia de um shake proteico sem Whey.. Vou tomar isso e ver se dá resultados.