Vida Loka Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:12 Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:12 Bom galera é o seguinte, seria possível, ou melhor, funcional fazer rosca direta na barra reta com uma mão em supinação e a outra em pronação (tipo pegada invertida no terra)? Com esse movimento vc estaria exercitando bíceps em um braço e braquiradial em outro, depois trocava...hehehehe....me desculpe o devaneio mas não poderia deixar de compartilhar...rsrsrs
pedroviski Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:19 Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:19 Nem vai dar certo. Quando vc faz rosca punho pronação ou rosca inversa para antebraço, o peso utilizado é um tanto bom inferior à quando vai executar rosca direta para bíceps. Sendo assim, o braço com a pronação iria falhar antes, dando mais sobrecarga no bíceps unilateralmente. Não achei uma boa idéia.
Aryel Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:21 Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:21 (editado) Possível é. Mas não há nenhuma necessidade ou benefício extraordinário nisso. Pessoal quer inventar exercício, pegada, formas de execução, etc; e se esquecem do principal: deixar de frescura e treinar sério Valeu Editado Fevereiro 18, 2010 às 17:22 por Aryel
Vida Loka Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:35 Autor Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:35 Possível é. Mas não há nenhuma necessidade ou benefício extraordinário nisso. Pessoal quer inventar exercício, pegada, formas de execução, etc; e se esquecem do principal: deixar de frescura e treinar sério Valeu Ok Aryel, valeu pelas palavras motivadoras...hehehehe....mas falando sério será que se a mão que está em pronação ficasse em baixo, sem mover e sem peso, movendo apenas a mão em supinação (lado em supinação com pesos) não seria uma forma legal de exercício. P.S.: Apesar do tom de brincadeira desse post e de outros que posto por aqui posso lhes garantir que poucas pessoas treinam sério como eu, levo bem a sério o treino, pego pesado e intenso, se por vezes pareço descompromissado esclareço que só pareço. Valeu
pedroviski Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:39 Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:39 Ok Aryel, valeu pelas palavras motivadoras...hehehehe....mas falando sério será que se a mão que está em pronação ficasse em baixo, sem mover e sem peso, movendo apenas a mão em supinação (lado em supinação com pesos) não seria uma forma legal de exercício. EU NINTINDI UQ ELI FALO Mano, agora tá viajando legal... Usando drogas?
Gabrielzs Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:51 Postado Fevereiro 18, 2010 às 17:51 hahahahahaaha axo que é muita cafeina ;D mas por que disso mano, pode fzr uma e dps a outra mesmo ;D vc por acaso quer fzr triceps assim tbm ? Oo
Natan Postado Fevereiro 18, 2010 às 18:03 Postado Fevereiro 18, 2010 às 18:03 Porque não fazer rosca direta em bi-set com rosca inversa? Acho muito melhor e pode aumentar bastante a intensidade do treino...
Vida Loka Postado Fevereiro 18, 2010 às 18:10 Autor Postado Fevereiro 18, 2010 às 18:10 EU NINTINDI UQ ELI FALO Mano, agora tá viajando legal... Usando drogas? Drogas não man...hehehe...é o seguinte, vc segura uma barra reta, um lado sem pesos e o outro com pesos, o lado sem peso vc segura em baixo, imóvel e o outro lado (que tá com pesos) vc faz tipo uma rosca entendeu? Já vi gente fazendo assim...mas a questão toda é a rosca do tipo do post principal, essa que me veio na cabeça...confesso que foi devaneio...mas nunca se sabe né... Valeu
valtin Postado Fevereiro 18, 2010 às 23:04 Postado Fevereiro 18, 2010 às 23:04 Uma das mãos não ia só segurar o equilibrio? Uma das mãos não ia só segurar o equilibrio?
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