Para Quem Quer Ser Grande E Forte De Verdade!

[pedroviski]

foi ai q o pedro começou a odiar whey udhsauhdsahudsahudhsuau

shaushuahushuashusahuashsauhsaas

Nem foi mano, acordei pra vida faz tempo. Eu não "odeio" o whey, apenas não o compro pq o marketing não cava nada comigo mais...

Suplementação minha é apenas vitamina C ao acordar e B na maior refeição do dia. Quem sabe tomar creatina com malto daqui a alguns meses ou anos, mas nem gasto grana com whey mais, nem se me fizessem a R$10,00 o kg, pago R$7,00 no kg do filé de peito de frango

Editado Fevereiro 18, 2010 às 04:52 por pedroviski

[Gabrielzs]

Essa parada ai, mas volto a levantar a questao:

'' De forma tao radical como essa sobre alimentação, parece que ele diz que essas 'farinhas' muito utilizdas hoje nao fam nenhuma diferença... blz! Mas eo povo que nao tem tempo ou condição de levar 2 litros de leite pra repartição, ou abrir uma lata de sardinha de 3 em 3 horas ou cozinhar 10 claras de ovos no meio da aula da faculdade? Como faz ?''

[rockbalboa]

Pois eh, o treino parece um push pull , agora 2 litros de leite eu acho exagero..

[Britadeira]

sobre 2 litros de leite vai de cada um...

eu tomo 2 litros de leite mais tbm nao como 15 ovos,e quem come 15 ovos duvido que toma 2 litros de leite, se vc for pensa da na msm, uma pessoa que toma 2 litros de leite vai pensa que 15 ovos e exagero, e quem come 15 ovos vai axar 2 litros exagero por issu vai d cada um eu pelo menos me do mto bem com leite.

[Kaled]

(...) e leite não é a oitava maravilha do mundo...

E termos de alimento, é o mais completo, seja para atleta ou não.

[Janinha]

Já postaram sim, já tinha lido e foi um dos textos mais interessantes que lí no fórum.

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Ia fazer mais comentários, mas o botão citar ta indo direto pra resposta. hehehe

[Gabrielzs]

No forum dve ter gente que consome 15 claras e 2 litros de leite sim

acho que o Gaspar faz a WARRIOR DIET, e se bem conheço vai 2 L de leite e 15 ovos de uma vez a noite!

[Bibiano]

credo o maximo que eu consigo é 1L e 4 ovos =/ clara eh mto ruim ;/

[rockbalboa]

Eu como 15 claras e 1 litro de leite, o que acho ruin eh a gema, sobre 2litros de leite sera que nao tem risco de aumentar mto bf?

[Gabrielzs]

protocolo de tabatta 2 vzs no ano resolve USHAUSAUH