DOR NO OMBRO

[Ghost850 105]

Provavelmente é a execução,ja aconteceu comigo na época fazia de td mais nada funcionava,quando eu aprendi a fazer supino direito essa dor nunca mais voltou nem com muita carga.(obs: c vc n prática tenta fazer uns levantamentos olímpicos e desenv por trás pra melhorar a resistência no ombro)

[Brunosfg 20]

Cara grava uns 4 videos de você executando sua rotina de peito\ombros, cada video de um angulo, não da para ajudar sem saber se seu movimento está correto, bom ou aceitavel. Fora aquecer e rotinas de flexibilidade etc muitas coisas podem acarretar dor no ombro....

 

 

[diogo ribeiro 9]

Tente, fazer antes do treino, reforço manguito rotador, 2x25 tanto interno como externo!

 

 

 

 

 

 

 

Editado Maio 14, 2018 às 14:36 por diogo ribeiro