Pré-Treino Manipulado

[krebz 3756]

10 minutos atrás, samuelkalahari disse:

aveia n man  pq  como é pre treino vai atrapalha  a  absoçao  até absover td  já  acabou o treino   entau é melhor com may maise  ou destroxe ou malto  

 

Fontes?

[CCpj 120]

15 minutos atrás, samuelkalahari disse:

aveia n man  pq  como é pre treino vai atrapalha  a  absoçao  até absover td  já  acabou o treino   entau é melhor com may maise  ou destroxe ou malto

isso nao é verdade.

[samuelkalahari 1]

2 minutos atrás, CCpj disse:

isso nao é verdade.

kkk acho q tu nunca tomou um pre treino  na vida  n sabe q  depois q comer comida  solida  só depois  de  uma hora pra  tomar o pre treino  tomar antes q isso é jogar  dinheiro no lixo  pq n vai dar o efeito

[krebz 3756]

Beleza, não tem fonte científica alguma para dar apoio ao que disse antes (favor citar que carbo de baixo/médio IG vai atrapalhar na absorção das substancias que ele está tomando).

 

Em nenhum momento estamos falando em tomar pré-treino depois de uma refeição de verdade (o qual o estomago realmente vai processando a comida toda e vai demorar mais para ter efeitos do pré-treino).

[CCpj 120]

13 minutos atrás, krebz disse:

Beleza, não tem fonte científica alguma para dar apoio ao que disse antes (favor citar que carbo de baixo/médio IG vai atrapalhar na absorção das substancias que ele está tomando).

 

Em nenhum momento estamos falando em tomar pré-treino depois de uma refeição de verdade (o qual o estomago realmente vai processando a comida toda e vai demorar mais para ter efeitos do pré-treino).

exatamente

[asdasdasdasdas22 0]

Então eu pensei em mandar tudo com Aveia mesmo.. Uma vita de 50g aveia + 30 whey juntamente com o pré treino ou a vita 1 hora antes e o pré 30min antes do treino com suco pra descer Sim @CCpj to querendo emagrecer 

16 horas atrás, CCpj disse:

man, por ser pré treino seria melhor mandar um carbo com maior IG, a waxy maize eh de baixo IG... se eu fosse vc tomaria o pré treino com algum suco natural mesmo ou com a maltodextrina. Voce deve ter lido em algum lugar que tomar bcaa, glutamina, aminoacidos com algum carbo de alto ig melhora o transporte, é isso?

ps: vc esta qrendo emagrecer? 

Sim.. li que alguns dos ingredientes do pré funcionam melhor junto com carbo na ingestão..

[gustfortt 1]

O que vocês acham sobre ingerir aveia - leite - whey - bcaa no pré-treino?

[krebz 3756]

2 horas atrás, gustfortt disse:

O que vocês acham sobre ingerir aveia - leite - whey - bcaa no pré-treino?

Não tem problemas, pessoalmente eu quando tenho preguiça de fazer uma refeição antes do treino eu acabo fazendo leite, aveia e whey (e as vezes granola para aproveitar que o whey é de morango)

[gustfortt 1]

3 minutos atrás, krebz disse:

Não tem problemas, pessoalmente eu quando tenho preguiça de fazer uma refeição antes do treino eu acabo fazendo leite, aveia e whey (e as vezes granola para aproveitar que o whey é de morango)

É desperdício colocar whey com bcaa? os amino ácidos com whey não são oxidados ou algo assim? 

[krebz 3756]

11 horas atrás, gustfortt disse:

É desperdício colocar whey com bcaa? os amino ácidos com whey não são oxidados ou algo assim? 

Cara sinceramente nunca li nada do tipo (com alguma pesquisa ou alguem da área explicando mais, mas pode ser falha na minha pesquisa mesmo. Quase sempre vejo comentários que não haveria problemas (mas não seria de tanta utilidade, já que o whey iria ser quebrado em bcaa de qualquer forma)