Ivan, o Natural.

[BlackRyu 34]

10 minutos atrás, Rodrigo Verona disse:

O que eu quis dizer, e creio que o objetivo do autor do tópico foi o mesmo, foi dizer para essa molecada que glorifica hormônios mais que treino, descanso e dieta, que, com dedicação e consistência da para ter um corpo bacana. Claro que não ficará como bodybuilders pro, mas para ter uma qualidade de vida boa e shape bacana dá!! Cada um tem seus objetivos de vida. O que quis passar é que o esporte não está necessariamente dependente do uso de hormônios.

 

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o objetivo do autor do topico eh ter um corpo melhor do que outro natural aqui do forum que tem 5 anos de treino so que em 1 ano, é so vc ler o outro topico que vai entender, e um monte de gente la chamando o cara de fracassado falando que o shape do cara eh fraco, como se fosse facil superar aquilo naturalmente, eu estou falando A e vc B, possivel ter um shape ok eh, o ponto que eu quero chamar atençao eh que tem muito iludido aqui que acha vai ter ter corpo de hormonizado, apenas com treino dieta e descanso, e depois de 5 anos de treino vai ficar desiludido 

[James Howlett 174]

Essa eu quero ver.

 

Acompanhando. 

[Vitor Mineiro 137]

2 horas atrás, Rodrigo Verona disse:

Claro que dá...também sou natural, sai de um estado deplorável para um estado meia boca KKK mas continuo em evolução. Se tiver disciplina, consistência e foco, dá um pau na maioria que usa AES só para ficar fortinho para o verão.

 

 

 

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Boa evolução fera. 

 

Como falaram ai atrás ou no outro tópico, negócio não eh se comparar COM OUTROS shapes, isso eh coisa de viado. 

 

Nosso maior parâmetro somos nós mesmos. 

 

Não tem coisa mais gratificante que olhar uma foto de antes de treinar e pensar "putz, como eu era frango\gordo\etc!"

 

Dá aquela alegria interna boa. Aquela sensação boa de merecimento. 

 

Abs. 

 

 

6 horas atrás, Caxaceiro disse:

Até procurei as fotos antigas da minha evolução dos primeiros meses de academia, há 9 anos átras quando não tinha todo esse conteudo mastigado na internet com bem menos conhecimento, partindo de um shape sem nenhuma maturidade nem massa muscular.

 

 

Com pouco mais de 1 ano já sai de um shape que eu era zuado e tinha vergonha de tirar uma camisa pra um shape que tirava onda sem camisa na praia.

 

Vai na fé brother, mostra ai que tu não precisa ciclar pra ter um shape bom!

 

Caxaça, evolução fera demais. 

 

Maior mudança ao meu ver foram esses 3 meses entre 12 e 15. Vc não usou nada nesse meio tempo?

Se não, realmente foi muito dedicado mesmo, fez um cutting quase perfeito. 

Quantos kg vc tinha com 12 meses, 15 meses e 32 meses? Vc lembra?

 

Denovo, evolução muito fera, shape melhor que de muito hormonizado. 

 

Abs. 

Editado Agosto 2, 2017 às 01:30 por Vitor Mineiro

[vitao27 187]

Acompanhando tb, bons treinos e boa sorte.

[vitao27 187]

1 hora atrás, Rodrigo Verona disse:

Falei meia boca, e comparado ao de antes foi uma ótima evolução.

Com relação a AES, não sou contra, mas não sou competidor, não ganho a vida com isso.

Com relação a leigo, sou graduado, pós graduado, mestre, doutorando e professor universitário de fisiologia do exercício, e você?

 

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Dale, qual universidade tu leciona?

[gabrielfreiberger 68]

Acompanhando kkkkkkkkkkkkkkk

[Travis B. 187]

[Caxaceiro 181]

52 minutos atrás, Vitor Mineiro disse:

 

Boa evolução fera. 

 

Como falaram ai atrás ou no outro tópico, negócio não eh se comparar COM OUTROS shapes, isso eh coisa de viado. 

 

Nosso maior parâmetro somos nós mesmos. 

 

Não tem coisa mais gratificante que olhar uma foto de antes de treinar e pensar "putz, como eu era frango\gordo\etc!"

 

Dá aquela alegria interna boa. Aquela sensação boa de merecimento. 

 

Abs. 

 

 

 

Caxaça, evolução fera demais. 

 

Maior mudança ao meu ver foram esses 3 meses entre 12 e 15. Vc não usou nada nesse meio tempo?

Se não, realmente foi muito dedicado mesmo, fez um cutting quase perfeito. 

Quantos kg vc tinha com 12 meses, 15 meses e 32 meses? Vc lembra?

 

Denovo, evolução muito fera, shape melhor que de muito hormonizado. 

 

Abs. 

 

A sequencia de pesos é, 52kg, 82kg, 68kg, 75kg, 82kg.

 

Na verdade esse periodo foi o mais fácil, o ruim mesmo é fazer bulk. Eu coloquei 30kg em 12 meses, esse periodo com certeza foi o mais dificil pra mim, eu mandava comida demais pra dentro, só parei quando chegou em um ponto que não consegui nem subir uma escada que cansava, quando comecei o cutting foi um alivio pra mim.

[Rodrigo Verona 53]

Dale, qual universidade tu leciona?

Centro universitário no norte paulista.

É no interior de São Paulo.

Abraços

 

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[ivanslf2 115]

 

 

Vamos lá galera, o objetivo é provar que é possivel chegar a um shape bom sem AEs, obvio que existem diferenças grandes entre um hormonizado e um natural, porém isso de "não ter shape bom sem hormonio" é uma bobagem maior que meu ego.

Espero que estimule os mais jovens - falo dos adolescentes mesmo -  a não socarem AEs no c* desnecessariamente ou mais cedo do que necessário.

 

Todos que postaram evoluções, meus parabens, isso vai estimular a molecada tbm, só um fazendo pode ser sorte, varios fellas mostrando que são capazes vai mudar algumas mentes.

 

Seguem fotos apos a semana 1 e apos a semana 4, na semana 3 não treinei direto pq a gym tava em reforma, entao foi so a dieta mesmo.

 

Novamente, naturais só precisam de paciência, estudos, dieta, treino e descanso.

 

Quem quiser postar evolução fique a vontade, vou postar fotos das comidas/treino no Instagram todos os dias, se alguem quiser ver o nome está ivanonatural.

 

Fotos semanais aqui, pra colocar a evolução.

 

Obrigado a todos! Abrs e bons ganhos!

 

Espero ajudar o maximo de pessoas que pudermos.

 

DIA 1 - ok