Ivan, o Natural.

[lucasbeker88 1640]

Opa... me encontro natural no momento com um shape razoavel ( nada comparado a um hormonizado ) . Mas que pena que o rapaz ai desistiu , persistência e disciplina é para poucos independente de hormonizado ou não

[I'llFail 191]

R.I.P

[OliJunior 255]

Ele reativou o insta. Me mandou uma foto em pm(no homo). @sadecks. Acho que vc deve uma creatina a alguém...

 

[Norton 3556]

40 minutos atrás, OliJunior disse:

Ele reativou o insta. Me mandou uma foto em pm(no homo). @sadecks. Acho que vc deve uma creatina a alguém...

 

Pode ser ele, em outra dimensão.

[Lucariobh 50]

Não que o cara tenha que ficar gigante, um monstro... mas alguém que treina pesado, tem dieta e descanso adequados e persistência por tempo considerável não consegue um shape bom? Estou mantendo (e melhorando) uma disciplina recentemente e já vi resultado em 1 mês. Foquei um treino mais intenso em braço recentemente e já ganhei 3cm desde que mudei a rotina. E não está sendo grande esforço, vida saudável de treino pesado com resultados é motivo de satisfação.

'

Lembrando que a esmagadora maioria da população ou é gorda ou é "normal", de forma que ninguém precisa ser fisiculturista pra ser forte. 

[lucasbeker88 1640]

8 minutos atrás, LeoP disse:

Não que o cara tenha que ficar gigante, um monstro... mas alguém que treina pesado, tem dieta e descanso adequados e persistência por tempo considerável não consegue um shape bom? Estou mantendo (e melhorando) uma disciplina recentemente e já vi resultado em 1 mês. Foquei um treino mais intenso em braço recentemente e já ganhei 3cm desde que mudei a rotina. E não está sendo grande esforço, vida saudável de treino pesado com resultados é motivo de satisfação.

'

Lembrando que a esmagadora maioria da população ou é gorda ou é "normal", de forma que ninguém precisa ser fisiculturista pra ser forte. 

Disse tudo meu amigo... o problema é que a grande maioria aqui carrega o lema de " quem cresce natural é planta "  e pensam e pesquisam sobre todos tipos de recursos ergogenicos para ficar monstrão mas pouco se fala sobre dieta regrada , disciplina e rotina de treino .

[Paulo S. 51]

Tb sou natura, mas sei lá, depende do que é shape bom pra cada um.

Editado Janeiro 15, 2018 às 00:17 por Paulo S.

[Lucariobh 50]

 

1 hora atrás, lucasbeker88 disse:

Disse tudo meu amigo... o problema é que a grande maioria aqui carrega o lema de " quem cresce natural é planta "  e pensam e pesquisam sobre todos tipos de recursos ergogenicos para ficar monstrão mas pouco se fala sobre dieta regrada , disciplina e rotina de treino .

 

Hipertrofia depende de PERSISTÊNCIA, regra básica. Pra quem não usa hormônio, os resultados são mais lentos. Muitos se esquecem ou ignoram isso, acabam chutando o balde e falam que a regra pra crescer é aumentar os níveis naturais de testosterona. Homens têm 15x mais testosterona que mulher, dá pra ter muito músculo com isso aí.

 

No último mês li inúmeros artigos aqui e agora vou começar a medir proteínas e calorias que como por dia. Com essa disciplina, vai dar bom, ainda mais porque tenho genética minimamente boa pra crescer.

[Zé Ninguém 547]

É o que já disseram uma vez no tópico "Dá para Chegar Natural": se postarem a foto do shape de um pedreiro musculoso, nego irá ficar horas discutindo sobre como não dá para chegar natural naquilo. O critério dos caras é muito distorcido.

Editado Janeiro 15, 2018 às 00:38 por Zé Ninguém

[Paulo S. 51]

Manda esse tópico aqui pfv, minha internet tá lenta aí pra pesquisar e carregar tá punk.