A verdade sobre naturais (Minha opinião)

[Junior_maromba2013 132]

Antes de qualquer opinião, quero dar parabéns ao dono do tópico por fazer um belo resumo do que pensa, buscar relatos fotos e organizar tudo num post.

Cara, eu não ligo se sou natural ou não, eu quero é shape, se eu tiver grana pra isso é claro, mas isso é minha opinião.

Concordo que genética ajuda muito, treino, dieta adequada, descanso, e além do mais, o psicológico da pessoa, pelo menos pra mim, quando conheci a academia, eu passei a levar a vida tão seriamente como levo nos treinos, por mais que seja um natural que não seja tao esteticamente legal quanto um hormonizado, voce é diferente, isso é fato.

Agora se voce ambiciona algo a mais, estude ciclos e entre no Aes.

Acredito que vai tudo da ambição da pessoa.

[luis2356 372]

16 minutos atrás, sadecks disse:

To dando uma olhada.


Acredito sim que ele pode ser natural, até pq ele não é "seco". E os videos dele pelo que me parece ele está sempre pumpado e contraido. Se ver ele no dia a dia sem camisa deve ter um shape "okay". Ja com camisa o que destaca nele é justamente trapezio/costas que parece ser o ponto forte genético dele.

 

 

Cara, posso afirmar com toda a certeza que ele não tem genetica boa para trapezios hauerhuae.

Veja alguns videos dele antigos, e até uns novo que ele fala como conseguir esses traps.

Resumindo, 500kg no Rack pull.

 

https://www.youtube.com/watch?v=hv6Z1G7ctlo

Editado Agosto 2, 2017 às 13:01 por luis2356

[difusao 361]

1 hora atrás, sadecks disse:

http://nattyornot.com/10-hard-truths-bodybuilding/


Rs..

 

Apesar do tom sarcástico e apesar do dono do tópico utilizar para afirmar seu ponto de vista, de certa forma distorcido, isso são boas verdades.

 

Principalmente os pontos 1, 7, 8 e 10.

 

Meu ponto de vista. Natty com 6 anos de treino nos últimos 10 (pausas no meio).

 

Grande abs.

[sadecks 46]

7 minutos atrás, luis2356 disse:

 

Cara, posso afirmar com toda a certeza que ele não tem genetica boa para trapezios hauerhuae.

Veja alguns videos dele antigos, e até uns novo que ele fala como conseguir esses traps.

Resumindo, 500kg no Rack pull.

 

https://www.youtube.com/watch?v=hv6Z1G7ctlo

Pow, massa vei. Mas existe um equivoco quando alguém fala "genetica". Mt gente acha que tem genética ruim pra algo mas so não aprendeu a melhor maneira de desenvolver a area, e isso é pessoal pra krai. Não é desculpa, mas tem gente que vai passar a vida com todas as tecnicas e não vai ter o trap dele. Claro que não singifca que deve desistir de ter um trap bom, mt pelo contrario. Ai que deve bater msm. 

[santanaanderson 58]

Novamente eu acho engraçado quando uma pessoa posta sua opinião e outros ficam julgando o que ela diz baseado no shape...Ou seja só quem tem shape top é levado a sério pelo visto...

 

Tem uma frase que eu sempre lembro que diz mais ou menos que nem todo excelente pianista é um excelente professor de piano assim como nem todo excelente professor de piano é excelente pianista.

[Dope 6]

4 horas atrás, santanaanderson disse:

Novamente eu acho engraçado quando uma pessoa posta sua opinião e outros ficam julgando o que ela diz baseado

no shape...Ou seja só quem tem shape top é levado a sério pelo visto...

 

O mais irônico é que são esses que vêm chamar os outros de fracassados.

[vizerdrix 772]

22 horas atrás, pibols disse:

Nao sei se foi uma indireta pra mim, mas minha ideia era so mostrar ate onde consegui chegar. Sem me vangloriar nem nada, apenas dar a minha ezperiencia pra galera do forum. Talvez vc tenha me interpretado mal, mas eu concordo com grande Parte do q o autor falou.

Não era pra tu não, na verdade tava me referindo a gente no geral mesmo, relaxa kk

...

Se nós vivêssemos na década de 30 até daria para se destacar com um shape natural.

 

Hoje em dia isso já não é possível. Tu entra no Instagram e olha as fotos da galera amadora, (que nem se constitui de atletas profissionais) e só tem hormonizado. As mulheres com 68cm de coxa, os caras com 50cm de braço, velho de 70 anos com shape melhor do que do jovem de 23, e por aí vai.

 

Daí, os iludidos acham que ter uma braçola de 42cm e BF 10% vai fazer ele ganhar muita moral com a sociedade. Tem que ser muito trouxa, sério..

Se você malha pra si mesmo, porque aprecia a musculação e se sente bem com um corpo atlético, então permaneça treinando naturalmente sem neura.

 

Agora, se teu objetivo é ficar bonito pra se destacar na multidão e obter algum benefício disso (mulher, dinheiro, fama, etc) então pode esquecer esse negócio de malhar natural, já vá estudando sobre EAs e preparando a grana pro ciclo, ou então desista de malhar e vá achar outros meios para ser notado.

Editado Agosto 2, 2017 às 20:27 por vizerdrix

[Ghost850 105]

https://www.facebook.com/inreplay/videos/400195100382490/

 

[Chrys 585]

Em 01/08/2017 at 11:58, sadecks disse:

Apesar do uso de palavras como "verdade" e "fatos". São opiniões e impressões dais quais acredito fortemente. E sim, estou falando principalmente de aparência física, que apesar de muito gente por aqui não assumir, é um fator que consideramos e muito.

 

 

Uma vez que você descobre e aceita esses fatos, seu modelo de treinar, comer e viver vai tomar outro rumo, definitivo e mais lucido.

A verdade é que, sendo natural, você nunca vai ter um corpo de destaque. Depois de 5 anos BEM treinados seu corpo vai estagnar bem próximo do que sera seu corpo pelo resto da vida, caso mantenha treino e dieta decente. Não estou falando que não terá mais ganho, apenas que esses ganhos serão tão pequenos, sacrificantes e difícil de manter que para poucos valerá mt a pena o esforço, a menos que você ame o estilo de vida. 

Toda natural vai ter que inevitavelmente escolher entre fica bem vestido ou na praia. Os dois nunca vão acontecer em conjunto. E provavelmente a opção que se destaca um pouquinho mais eh de ser mais rasgadinho msm, 8-10% BF. Ser minimamente ogro natural significa ter bf elevado e chamar menos atenção sem camisa que seu amigo que "so joga bola e tem 6pack".

A genética importa pra caralho. Não tem jeito. Se você eh natural vai ter que aceitar sua genética e buscar seu melhor, que mesmo com todo sacrifico e conhecimento aplicado pode ser pior que seu amigo que "Faz td errado, come de td e malha metade do seu tempo."

Vamos as fotos:

 

Candito. Eh um ótimo exemplo de atleta de ponto natural. Ao menos ele afirma e devido a todo seu progresso bem documentado eu acredito ser natural. Apesar de ser extramente forte, tem um shape "ok", as pernas são bem impressionantes e não acredito em um natural com um Lower melhor que isso.

 

Bem comum certo? Mas perceba que nessa foto ele não esta pumpado ou luz/angulo favorável. Eh uma foto bem honesta.

 

Vince Gironda Conhecido por odiar anabols, mts  poe a mão no fogo por ele.  Eu não.

 

Ele tem mts fotos impressionantes para um natural na net, procurei sem pump e efeitos. Apesar de ai ele não estar no auge.

Eugen Sandow, uma das lendas do Fisiculturismo. Referencia máxima para naturais pois eh de um período que AES nao existiam.

O peitoral certamente não esta no limite, pois nessa época o pessoal focava mais em Overhead press. Supino não existia.

 

Georg_Hackenschimdt Outro da era pre-roids. Um shape mais "powerlift"

 

 

Kinobody. Um youtuber famoso por ser natural. Apesar de eu não acreditar, parece um shape honesto. 

 Jeff Cavaliere.

Outro que provavelmente não eh natural, devido a idade. Mas é um bom exemplo de como um TOP 0,1% Natural vestido vira um mero mortal:

 

 

Ai você pode falar " Mas porra, esses shape ai ja sao do krai. Ta deboa chegar neles" Mas não vai.  Vale lembrar que essas referencias são pontos fora da curva, abençoados pela genética que viveram em função disso. O natural ate fica legal com um pump, mas sem ele vira uma pessoa normalzinha.  

 

 Então como um natty mediano que só quer viver sua vida de boas, tomar sua cervejinha 1x por semana e comer bem, as opções me parecem ser:

 

1. Desistir e parar de treinar
2. Ir pros AES
3. Aprender a viver uma vida equilibrada com um shape okay, sem neura.

4. viver frustado acreditando em mentiras. 

 

DISCLAIMER: Não quero encorajar ninguém a ciclar, PELO CONTRARIO. Meu objetivo eh unicamente mostrar que os seus treinos e dietas devem fazer parte de sua vida de uma forma lucida sem acreditar em fantasias e mentiras de pessoas desonestas.  Quanto mais cedo voce abrir mao dessas pretensões irreais mais fácil vai ver conciliar seus treinos e dietas pelo resto da sua vida.

 

Em resumo:
 1. Se voce eh natural, aprenda a buscar seu melhor e não se compare com essas pessoas gigantes, trincadas que vivem disso pois elas USAM aes,  seu amigo gigante que jura que não, tbm USA aes. 

2. Caso um natural esteja preocupado com estética o melhor eh ficar seco sempre. Esqueça bulking. E aceite o fato de que vestido você vai ficar apenas "okay"

 

E por ultimo: Eh um tópico sobre estética sim, não acho que ninguém deva viver em função dela mas 99% das pessoas aqui se importa/ ja se importaram com isso.

 

 

Ok, sua opinião. 

 

Vamos a minha...

 

Primeiro de tudo, não só na academia, tu deves encontrar o que te motiva. Há quem goste tanto de futebol, que mesmo sem nunca chegar próximo a ser profissional, dedica boa parte da sua vida assistindo e até jogando futebol com amigos. O exemplo pode se aplicar a quem treina, tem gente que está longe de viver disso, mas faz disso uma parte importante, que irá treinar, mesmo que tenha 40 minutos do dia livre apenas. Sei que fala de expectativa à estética, não vou focar nessa parte romantizada do esporte.

 

Um natural tem condições de buscar um corpo excelente, dentro de suas qualidades. Será que só qualidades físicas fazem diferença? Saber treinar não leva a nada? Dieta não leva a nada? Vi numa de suas respostas que passou quase um mês comendo besteiras e pouco treinando e seu corpo pouco mudou do período que estava com esses cuidados. Isso não quer dizer que dieta e treino pouco contribuem, isso quer dizer que sua dieta, pelo menos, quando fazia, devia ser bem longe de algo que funcionasse. É fácil fazer o minimo esperando o máximo, e criticar o processo que não te levou ao que queria.

 

O mínimo que um natural deve saber é que ele terá resultados naturais, isso quer dizer ruim? Isso quer dizer ser medíocre (em relação ao corpo)? Não, isso quem define não é ser natural ou hormonizado. Há hormonizados medíocres, há naturais com corpos bons. Não bom ao ponto de entrar no Olympia, mas já que tu fala de aparência, da pra ser muito bom em aparência do corpo.

 

Ninguém precisa escolher em ser "definidinho" ou "inchado" sendo natural. Cada um pode buscar o que deseja. Preciso me esforçar ao máximo pelo corpo sabendo que não ganharei nada com isso? Não, não preciso, mas posso. Certamente se isso for algo genuíno e não modismo (ou viver de comparações com outros corpos) da sim pra ser muito bom, sem abrir mão de nada útil. Futilidade, bebidas, prazeres fáceis são coisas supérfluas, assim como ter um corpo bom natural também, você escolhe o que gosta, você não está vivendo melhor que ninguém por fazer coisas que julgas prazerosas, se uma cerveja é prazerosa pra ti, o cara que não bebe e está fazendo um aeróbico, pode estar sentindo-se muito bem com isso. O limite natural será alcançado pelo natural que fazer tudo certo e buscar isso, não como objetivo, mas como consequência.

 

Burrice é buscar resultados de anabolizantes, não buscar o melhor corpo possível sendo natural.

 

Está certo quando diz que mesmo expoentes naturais ficaram bem atrás, no que se refere a massa muscular e percentual de gordura, a hormonizados dedicados. São imagens válidas as que postou, tem certo ar de derrotismo, também tem, percebesse desapontamento, talvez tu buscou resultados inalcançáveis ou comparações erradas. Mas tem todo um "lado B" que não olhou. Colocar defeitos e vangloriar artifícios são caminhos fáceis, motivo pra se contentar e até desistir.    

 

"Então, como um natty mediano que só quer viver sua vida de boas, tomar sua cervejinha 1 vez por semana e comer bem, as opções me parecem ser:

 

1. Desistir e parar de treinar;
2. Ir pros AES;
3. Aprender a viver uma vida equilibrada com um shape okay, sem neura;

4. Viver frustrado acreditando em mentiras."

 

Isso é a síntese do que pensa. 

 

Se tu treinasse por gostar, não existiria a primeira opção. Se esteroides fossem o único elemento, o segredo mor do sucesso, isso nem seria opção, seria o caminho inevitável. Não precisa ter neuras pra melhorar o corpo e além disso, se esta com um corpo satisfatório com a vida que leva, parabéns, continue assim, mas neura não é o mesmo que gostar do que faz e nem dedicação, apenas alguns gostam mais de algo que outras. E sobre o último ponto, mentiras e verdades dentro do fisiculturismo (profissional ou não), talvez não existam de forma 100%, seja mais supostos e meias-verdades, se acredita que ser natural rume ao medíocre, é a sua verdade, não a verdade real pra todos, cada um cria suas próprias mentiras, muitas vezes. 

Editado Agosto 3, 2017 às 03:35 por Chrys

[gabrielwhey 213]

Em 01/08/2017 at 17:38, Alisson Santos disse:

Concordo com o que vc falou...

Treinei 10 anos natural... Em bulk eu era giga, 49cm de braço e BF 20%, de camisa eu assustava todo mundo, sem camisa parecia um stronglift de tanta banha. Em cutt eu ficava virado só em cabeça, pump e densidade iam pelo ralo. Mesmo assim tinha um shape top, melhor que 90% das pessoas, mas quando me comparava a um hormonizado, era gritante a diferença de Shapes. Se vc é natural, não se baseie em caras hormonizados!!

Gostei do seu relato!Concordo. Tenho 11 anos de treino, porém estava alguns meses sem treinar, voltei tem 2 semanas. Agora tinha muito hormonizado na minha academia que eu superava, mas a diferença era que provavelmente os caras não sabiam nem tomar direito as paradas. Mas os hormonizados que tinham conhecimento me engoliam fácilmente.

 

Ps= Tenho 1,69 .Bulk 44 cm braço e bf 16%/cutt 41cm braço e bf 9% 

Como voltei agora, minhas medidas caíram muito, mas meu auge natural foi esse. Aliás diría ainda que foi  meu auge apenas de braço, mas estou longe do meu limite em relação a outros músculos. Não me arrependo de permanecer natural, acredito que dá pra ter excelentes resultados, muito melhores que o meu, já que eu nunca fui tão dedicado com relação a dieta. Mas claro que tudo tem um limite, porém mesmo de camisa dá pra se destacar sim, só não baixar muito o Bf, se manter entre 9 ou 10%  com um abdômen bem trabalhado já dá pra ter um six pac. 

 

Editado Agosto 3, 2017 às 04:41 por gabrielwhey