A verdade sobre naturais (Minha opinião)

[Sr.Filipe 91]

Apenas palavras de um fracassado, kkkkkkkkkkkkkkkk

[sadecks 46]

editado - não vale a pena.

Vou me ater aos comentários sobre o tópico inicial. Quem quiser me acompanhar criei um diário de treino hoje.

Editado Agosto 2, 2017 às 01:31 por sadecks

[Mijimilito 51]

19 minutos atrás, Sr.Filipe disse:

Apenas palavras de um fracassado, kkkkkkkkkkkkkkkk

 

Quem é você para chamar o outro de fracassado? Se é pra chamar de fracassado, argumente e respeite a opinião dos outros, não importando quão ridículo possa parecer para você. Respeite para ser respeitado 

[gabrielfreiberger 68]

Sou mais um natural pra deixar minha caminhada até aqui, Tenho 2+ anos de academia, comecei com 56kg e hoje estou com 74kg, no meu primeiro ano não fazia dieta e nem suplementava, do ano passado pra cá que comecei a pesquisar mais sobre dieta, treino e suplementação (conheci este forum lindoo). Quando comecei a pesquisar sobre dieta eu nem sabia como fazer, então meu primo já treinava e fazia consulta e ciclo, ai então comecei a me basear nele, pedi a dieta dele pra eu ter uma "base" e dali comecei a montar a minha, depois que fiz minha dieta "certinho" ele me convidou para treinar com ele e foi ali que comecei a ver realmente os resultados, por que no primeiro ano que eu treinei era daqueles seeeecos e definidinhos. Mas ai ele montou um treino pra nos fazer juntos e conforme passava uns 2 meses íamos modificando conforme nossas necessidades, e eu só ia adquirindo mais conhecimento e crescendo, hoje devo ter uns 14% de bf, 1,74 de altura e estou com 38,5cm de braço buscando os 40cm. Sempre tive vontade de ciclar e tal, mas por eu ter apenas um rim nunca cheguei perto de AES ou creatina, não me considero um cara GRANDE mas que consigo me destacar dos demais isso sim, muitos me perguntam na academia o que eu tomo ou qual é meu ciclo, as vezes acabo brincando ou nem respondendo, mas é uma pergunta que levanta meu ego, por que sei que assim tem pessoas que querem ter o que eu tenho. Hoje do lado do meu primo que ainda faz ciclo e dieta parece que eu também faço ciclo pelo tamanho ser muuuito parecedi. Minha dieta hoje em dia ainda é regrada, só finais de semana que tiro pra fazer uns lixos por que não vivo disso e já estou muito satisfeito como estou, minha genética é do tipo que consigo engordar rápido mas perco rápido também fazendo uns aeróbicos ou comendo menos do que gasto diário.

 

E deixo minha opinião como natural, academia é uma coisa pra vida toda e junto com ela vem a dieta e outras coisas essenciais, se a pessoa é feliz com o que tem e com o que conquistou acho que não vai ser um tópico que vai fazer ele desistir ou começar a usar AES, nós naturais temos que nos contentar com o que conseguimos obter e ficar feliz por cada KG a mais na balança. E seu eu pudesse fazer um ciclo hoje eu optaria por ficar natural por que sei que não vou conseguir manter um ciclo pra vida toda e uma hora vou ficar natural então seria dinheiro jogado fora...

 

Minha opinião claro, e quando alguém aqui da sua opinião própria tem que estar preparado para criticas ou elogios, se não gosta de criticas não cria tópico ou não responde...

 

Se alguem quiser que eu poste foto só falar que mando, Abraço!

[BlackRyu 34]

7 horas atrás, Sr.Filipe disse:

Apenas palavras de um fracassado, kkkkkkkkkkkkkkkk

vc deve ter um puta shape neh cara com 1,80 de altura e 72 kg , ja parou para pensar que talvez o cara nao seja um fracassado e sim vc um iludido, vc treina a quantos anos natural pra falar isso?

[sadecks 46]

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10 Hard Truths About Bodybuilding

1.You can’t be big and shredded as a natural bodybuilder.

As a natural bodybuilder, you are limited. You cannot have the mass and conditioning of guys like Kali Muscle by just “eating and training right”. It’s not going to happen no matter what kind of routine you follow. It’s all a scam.

2.Supplements are a joke.

Supplements are not magic. They are just a way to monetize the bodybuilding game. Unless your mouth is injured and you can’t eat solid food, there’s no need for supplements. Not even creatine and protein.

3.Squats and deadlifts are no magic.

Squats and deadlifts represent two of the greatest exercises in the world. However, they have shortcomings too and quite often strength trainers attribute magic qualities to them. Not the case. Squats and deadlifts are just exercises – not magic.

 

 

4.There is a lot of disinformation.

Many bodybuilders suffer from paralysis by analysis due to the incredible amount of contradicting information. This is counterproductive. It’s easy to get lost in the sea of disinformation.

5.Unrealistic expectations

The products in the fitness world are usually advertised by bodybuilders on steroids. For example, the articles on T-Nation are written by people who look somewhat normal, but there are photos of steroid users surrounding the information. This ”furniture” misleads the unaware lifters into believing that they can achieve the physiques in the photos by following the discussed programs and taking the presented supplements. This is a complete lie and guys like Christian Thibaudeau know it perfectly well.

As a result, many recreational bodybuilders develop unrealistic expectations and feel depressed and sad when their goal physique turns out to be just a pipe dream. It hurts, doesn’t it?

6.Lifting weights is a narcissistic activity.

Admit it already – you lift weights because you want others to admire you! You want others to say: “Hey, bro! Sick arms. Flex for me.”

7.Bulking sucks.

Bulking just sucks. Period. You get fat in the hope to build more muscle. Past a certain point, every gram of nutrition is stored as fat and doesn’t help muscle construction.

8.Bodybuilding could be really boring.

Lifting weights gets very repetitive, and when the results slow down, the burden increases even further. This could also be a good thing… a way to test your “faith”.

9. Most bodybuilders are stupid

Sorry, but the majority of the meat heads are brain limited and haven’t read more than 5 books in their lives. All they think about is money, sex, and muscle. The fitness world is full of superficial and fake personages such as Dana Linn Bailey. Just go to any bodybuilding expo and observe the amount mediocre spiritual level of most people there.

10. You can’t quit

You think you can quit lifting? Good luck. I’ve tried many times. On one occasion, I stopped lifting for 18 months. I simply didn’t have the desire to do a push-up. I thought I was done, but eventually, the fire restarted. As they say – there is no such thing as a former training addict. Natty or not, you can’t quit. At least not forever.

http://nattyornot.com/10-hard-truths-bodybuilding/


Rs..

[luis2356 372]

9 minutos atrás, sadecks disse:

http://nattyornot.com/10-hard-truths-bodybuilding/


Rs..

Isso que eu ia comentar, esse post no incio do topico parece que foi escrito pelo autor do Natty or Not.

 

Minha opinião, não gosto de por limites em mim.

Mas acompanho um cara no youtube e ele disse que em 2015 acho que tinha chegado no limite genético dele e hoje em 2017 ele esta muito muito maior. Mas uma coisa que ele notou é que em 2015 ele passou por um plato nas cargas e quando ele quebrou esse plato ele cresceu,

ele se perguntou, "sera que o limite genetico não é um plato na força?"

 

E estou testando essa tese, de que o seu shape natural esta ligado com as cargas, logo, tenho algumas metas (140 no supino para 5x, 80kg na paralelas 5x, 140kg na remada) e se eu chegar nessas metas e meu shape nao mudar, ai vou ter a certeza de Natural não adiante querer um shape legal (ai tbm varia o shape legal né, se chegar a uns 15 de bf com abs aparecendo ta loco de bão).

 

Até la é isso que me motiva, só que eu acho foda (pelo amor de deus não to criticando ninguem e nem apontando dedo), mas é ver nego que nem chegou em cargar digamos, aceitaveis e falar que não adianta sonhar, pq vc vai estar se iludindo, vou tentar de tudo, para dai sim ter uma opiniar formada.

[sadecks 46]

É mt complicado correlacionar limite de força com limite de "aparência fisica". Como eu falei no começo, o mair entrave do natural é ficar com um shape bom visualmente ou ficar grande. E um natural que quer manter bf -15% vai sim atingir plato de força. Aí ele vai ter que ralar e muito para desenvolver tecnicas, ativação muscular a bla bla. Não é uma mero plato..

 

Temos um belo exemplo no topico inical: Candito. 

O cara tem um força absurda para um natural e olha o shape dele. O Lower é foda, mas se comparar com naturais de verdade somente. 

Ele faz praticamente:
Supino 2,2bw
agacho 3bw
Terra 4bw

 

 

Qual eh o canal desse cara que você acompanha? 
 

Editado Agosto 2, 2017 às 12:32 por sadecks

[luis2356 372]

29 minutos atrás, sadecks disse:

É mt complicado correlacionar limite de força com limite de "aparência fisica". Como eu falei no começo, o mair entrave do natural é ficar com um shape bom visualmente ou ficar grande. E um natural que quer manter bf -15% vai sim atingir plato de força. Aí ele vai ter que ralar e muito para desenvolver tecnicas, ativação muscular a bla bla. Não é uma mero plato..

 

Temos um belo exemplo no topico inical: Candito. 

O cara tem um força absurda para um natural e olha o shape dele. O Lower é foda, mas se comparar com naturais de verdade somente. 

Ele faz praticamente:
Supino 2,2bw
agacho 3bw
Terra 4bw

 

 

Qual eh o canal desse cara que você acompanha? 
 

Alphadestiny

[sadecks 46]

13 minutos atrás, luis2356 disse:

Alphadestiny

To dando uma olhada.


Acredito sim que ele pode ser natural, até pq ele não é "seco". E os videos dele pelo que me parece ele está sempre pumpado e contraido. Se ver ele no dia a dia sem camisa deve ter um shape "okay". Ja com camisa o que destaca nele é justamente trapezio/costas que parece ser o ponto forte genético dele.

É um otimo parametro para os naturais. 


Edit: O canal dele é bem bom. Obg pela indicação. Os videos dele só corroboram minhas ideias.
 

 

 

Ele usa ate os msm exemplos que eu:

 

Editado Agosto 2, 2017 às 12:53 por sadecks