leite na dieta ?

[matheus12345 17]

Galera boa noite , duvida curta e rapida , Posso acrescentar 250ml de leite integral puro , em toda refeiçao da minha dieta ? 

Como frango , ovo , arroz , feijao , batata doce , bife de figado , umas 5x por dia ...

O cafe vem com leite tbm , com aveia e banana !

Ganhar massa ...

Tomo em media 2,5l de agua por dia ..

[brunobolado 6]

Se quer ganhar peso tome sem medo, em uma dieta de definição encaixaria um leite desnatado ou até mesmo o evitaria devido a lactose, isso numa dieta extrema pra baixar o bf.

 

[matheus12345 17]

11 minutos atrás, brunobolado disse:

Se quer ganhar peso tome sem medo, em uma dieta de definição encaixaria um leite desnatado ou até mesmo o evitaria devido a lactose, isso numa dieta extrema pra baixar o bf.

 

Obrigado !

[Victor Belo 1]

Eu lembro que eu tomava 1 litro de leite integral por dia durante quase meio ano, sempre achei uma boa opção pra quem quer ganhar massa.