Existe algum calculo pra limite de proteina por refeição?

[Gabriel F 6]

Pessoal , tem algum limite de proteina por refeição? ou eu apenas divido meus 180G de proteinas ao decorrer do dia em quantias parecidas?

[Berserk220 132]

Apenas divida da forma que você ache mais fácil, importante é o consumo total.

[Chrys 585]

24 minutos atrás, Gabriel F disse:

Pessoal , tem algum limite de proteina por refeição? ou eu apenas divido meus 180G de proteinas ao decorrer do dia em quantias parecidas?

 

Apenas se sor usar proteína em pó e esperar que seja absorvida mais rápido, talvez seja interessante não usar junto algo que aumente o tempo de digestão. Mas não acho que ela ser absorvida mais rápida trará um beneficio maior, ao longo do dia.

 

Em termos de o corpo usar, ele vai usar tudo o que mandar pra dentro, nada irá sumir, corpo sabe se virar bem. Principalmente com alimentos.

 

 

[Victor Belo 1]

Seu corpo vai digerir tudo, só vai demorar mais tempo.