[Relato] Jack3D + Biowhey -Creatina Universal - Dextrose

[JúlioPbo 1]

acompanhando!!

vamo que vamo

tbm to nesse pózinho xP

abrass

[Dalai 0]

Fala galera;

13º TREINO

OMBRO E PERNA

sÓ POSSO dizer que o treino continua ascendende em carga e resistenciaaaaaa...tá o luxoooo....

o que estagnou foi meu peso...que oscila em 500 grmas pra mais ou menos rsrsss

alimentação ja tentei aumentarr...mas pelo que vejo tb aumenta as eliminações rsrsrss..ou seja nao obsorve, nao adianta......

mas tb.....13 treinos e mais de 1 kg ..nao posso me queixar rsrsssss

[Dalai 0]

14º TREINO

peito + biceps)triceps juntos

galeraaaa.....continuooo indo muitoo bemm.....forçaaa..resistencia......começando com vascularizaçãooo

moral elevadissimaaaa

alimentação que nao esta dando para cuidar muitooo..mas vamoss láaaaaaaaaa

o ganho de volume está muiiitoo bommmmmm

[VICENTE 0]

acompanhando !

[Dalai 0]

15º treino

ombro

Hj fui um treino diferente por ser sexta feira...só ombro ..6 exercicios ...com ajuda de um amigo power man rsrss

desenv costas - coloquei 22 lado na barra de supino ...facil facil 4 de 8

o restoooo fui que é um dodge

cada vez mais animado, resistencia incrivelllllllll......e ainda to no fim da 3 semana..faltam 3

vamosss láaaaaaaaaa.....começou a vascularização boa tb....

sem colaterais..só no dia em que aumentei a dose um pouco de insonia

[JúlioPbo 1]

no momento ta tomando quantoas doses cara?

[Dalai 0]

no momento ta tomando quantoas doses cara?

e ai tcheeee

traçei: 2 semanas 1 ........2 semans 1.5 e 2 semanas 2 ( o que da um pote certinho)

fechei a terceira semana, ou seja, ate a semana que vem tomo 1,5 scoops

abraço

[JúlioPbo 1]

é... eu vou ja colocar 2 na segunda semana pra sentir a bagaça, exelente produto esse jack

[massao 2]

Não seria demais tomar a creatina logo após o treino, haja vista que o jack3d possui creatina?

[Dalai 0]

Não seria demais tomar a creatina logo após o treino, haja vista que o jack3d possui creatina?

OLha amigo....1 sccop de jack tem 5.5 gramas...creatina nao chega a 2 gramas.........entao um total de 6.5 7 gramas dia está em uma boa média.