Emagrecimento!

[Ari60 12]

Boa noite pessoal!

Hoje o dia foi complicado novamente, treinei normal tive um bom desempenho, mas tive muitas responsabilidades no trabalho que quebrou o ciclo da minha dieta, almocei frango com arroz branco, não fiz a refeição da tarde, estou fazendo a ceia nesse momento, ta difícil manter a dieta por causa do trabalho, mas to tentando ao máximo manter, agora antes de dormir vou fazer meu frango pra semana toda nem sei que horas vou dormir haha. Mas é isso ai, nada vem fácil, se ta difícil é porque o resultado é garantido.

 

Estou com uma dúvida, alguns amigos da academia falaram que é bom eu fazer o dia do lixo 1 vez na semana, que isso iria melhorar meu psicológico e dar uma motivação a mais, o que vocês acham sobre isso, devo fazer ?

[Ari60 12]

Fala marombas, depois de algum tempo voltei, e tenho bons resultados!

 

Meu peso atual é 99 kg e 400gr, ainda não tirei a circunferência abdominal, mas amanha eu tiro e coloco para vocês.

Percebi que to menos inchado, to me sentindo mais leve, dieta está a risca, próxima semana vou fazer a primeira alteração irei diminuir os carbos e aumentar as gorduras.

e futuramente pretendo usar clenbuterol.

 

vou postar as fotos, se vocês notarem alguma diferença, por favor deixe sua opinião me ajuda muito....

 

 

 

 

 

 

 

Editado Agosto 14, 2017 às 15:41 por Ari60

[Badiani 143]

força ae irmão, depois de o feedback de como foi com o clembu

[Ari60 12]

Boa noite pessoal, passando aqui pra postar minha circunferência abdominal!

 

comecei com 122 passei pra 113 e hoje estou com 109.

 

sábado vou fazer meu primeiro dia do lixo hehe

 

ontem eu ja fiz algumas alterações na dieta, baixei o carbo pra 64 vou deixar assim até dia 31/08 depois vou zerar e ciclar o clenbuterol por 15 dias, ai vai ser o divisor de águas quero testar como meu corpo vai reagir vai ser interessante, eu sei que vai ser difícil, mas estou aqui para isso, ninguém falou que seria fácil e eu tinha consciência desde o inicio que será difícil.

 

boa noite pessoal, qualquer coisa to aqui.... 

 

 

 

 

Em 09/08/2017 at 18:00, Badiani disse:

força ae irmão, depois de o feedback de como foi com o clembu

valeu, quando eu começar a ciclar aviso!

 

 

 

[Ari60 12]

Bom galera, hoje bati 98,600 kg to com 103 de circunferência![

daqui a pouco posto fotos.

minha massa magra está tranquila, acredito que to conseguindo segura-la, pois estou vendo uma maior definição nos membros superiores e volume, pode ser impressão.

 

a barriga está diminuindo mas, ainda não estou satisfeito, acho que está muito lento ou é apenas impressão minha...

 

dieta ta ok, to seguindo a risca.

treino ta ok também.

 

Hoje como eu tinha mencionado antes eu iria fazer o dia do lixo, mas estou com medo, então provavelmente não irei fazer...

 

 

[Ari60 12]

baixei as quantidades do frango das duas refeições, agora estou comendo 200gr de frango, fiz isso porque nao estava mas conseguindo comer 300gr de frango, não entrava mais, dava vontade de colocar pra fora, nunca pensei que 300gr de frango fosse tanto frango, agora to comendo 200gr e mesmo assim ta dificil digerir, eu to comendo com um copo de água do lado só assim desce.

 

eu não percebi, mas as pessoas ao meu redor estão percebendo meu humor, está alterado, me falaram que fiquei estou frio e ignorante, mas nao vejo isso kk

o que eu percebi é que estou sem paciência e minhas respostas estão curtas e fico com raiva com mais facilidade.

 

quero ver quando eu ciclar clenbuterol e zerar os carbos, acho que vou ser expulso de casa kkk

daqui a pouco posto fotos, to um pouco ocupado.

Editado Agosto 12, 2017 às 16:26 por Ari60

[Ari60 12]

O que acharam ?

 

Peso atual: 98,6kg

Circunferência abdominal: 103cm

 

Houve alguma evolução ?

 

[Ari60 12]

Acho que assim fica melhor, fazendo uma linha do tempo.

[Raphaxi 46]

Está evoluindo bem, continue firme assim!!

 

Estarei acompanhando xD

[DouglasBm 73]

Evolução foi nítida, tome cuidado com o dia do lixo, tente fazer apenas UMA refeição do lixo.

Apesar de ser uma boa sacada no lado psicológico, isso pode te atrasar.

Parabéns pelos resultados e siga firme e forte, o processo é longo e árduo, mas os resultados são recompensadores.