SuplementaÇÃo

[strongest16 0]

bom eu vou ser direto estou a 1 semana tomando ultimate 5 whey protein da probiotica + malto da midway + creatine tabs da midway tudo no pós treino.. mas ja ouvi falar q essa creatina é farinha nao adianta nd! queria saber ce é verdade e ce for qual creatina tomar,ce a minha suplementação esta boa, ce devo acrescentar alguma coisa ou tirar,ce o horário de ce tomar esta correto e tb o horário de ce ingerir o NOX3 q vou começar a tomar essa semana!!

grato!

[strongest16 0]

O Problema é encontrar a creatina da universal :/
ce souber como encontrar.. diz ai